Misbrug ikke slik. Det ser ud til, at mangel på sukker den skal være der så meget som muligt. Men i dette tilfælde er det modsatte. Når kroppen får en masse søde, begynder for intens bugspytkirtlen til at producere insulin, der i en nødsituation tilstand genbruger næsten alt sukker. Som følge af en sådan hektisk aktivitet af insulin i blodet sukker dråber og tilsvarende symptomer.
Med intense sportsgrene kan også falde i blodsukkeret, fordi kroppen omdanner det til energi intensiv. Korrekt ernæring bidrager til at undgå problemer. Der er fødevarer med et lavt glykæmisk indeks, som når de anvendes i blodet kommer mindre glucose. Disse produkter omfatter sort brød med klid, rugbrød, brune ris, havregryn, bønner, mejeriprodukter, frisk frugt, mørk chokolade, grønne grøntsager, svampe. På grund af det faktum, at disse fødevarer fordøjes langsomt, gradvist insulin fremstilles ved at behandle den krævede mængde sukker. Forbruget af disse produkter ikke kun bidrager til et bæredygtigt niveau af sukker i blodet, men også beroliger appetit - en mand ikke har nogen presserende ønske om at spise slik.
Hæv blodsukker ved hjælp af produkter, der indeholder krom. Dette spormineral i tilstrækkelig mængde findes i fisk og skaldyr, hvedekim, ost, nødder, rødbeder, agurker, tomater, blommer, kirsebær, blåbær. Produkter, der indeholder umættede fedtsyrer omega-3-gruppe, stabilisere blodsukkeret. Spis fed fisk, græskarkerner, spiser hørfrøolie. Giv op med at ryge, begrænse anvendelsen af kaffe og alkohol. Husk, at alt er godt i moderate mængder.