Taibo, der kombinerer elementer af forskellige idrætsgrene betragtes som "kunstig" syn på fitness. Forfatteren til teknikker Taibo er Billy Blanks, amerikansk mester i boksning, en sort bælte i Tae Kwon Do syvende grad og stjerne i mange Hollywood blockbuster. Ordblinde Blanks, gennem uddannelse at håndtere sygdommen og har opnået succes i sporten, i 1989, grundlagde byen Sherman Oaks, Californien verden Training Center, hvor bevægelsen begyndte sit World-programmet Taibo. Ny sport er baseret på praktisk viden atlet og træner, ikke engang vist sin levedygtighed, snart vundet international anerkendelse og er blevet en populær klassiker og STEP - aerobic.
Taibo inddrage bevægelse og arbejder aktivt flere muskelgrupper og dermed styrke kroppen og tog cardio - kar-systemet. Aerob motion rutine så meget som muligt at mætte kroppen med ilt, fremmer effektiv forbrænding af kalorier og mindske kropsfedt. Desuden Taipei udvikler smidighed, styrke og balance god respons. Opfylder elementerne i selvforsvar vil være nyttige i hverdagen, vil programmet udvikle muskelstyrke, kampsport og boksning sikre en god koordination.
Metode Taibo er en symbiose af kampsport og dans, kæmper kombinationer praktiseret under brandbomber musik, fjerne stress, øge kampånd og forbedre stemningen, giver fremragende sundhed og livsglæde.
På er blevet udviklet ud fra programmet Taibo aktiviteter som en boksekamp, Aeroboks, Kick Boxing og Kibo også kombinere elementer af boksning, kampsport og aerobic, og varierende mængder af visse elementer.