I de seneste år, at en stigende interesse forårsage forskellige åndedrætsorganerne reducere vægten, hvoraf den mest berømte er Bodyflex.
Bodyflex optrådte grund Greer Childers, der indspillede denne video i din tid på dette system, men for mange russere det er ubelejligt på grund af manglende kendskab til det engelske sprog. Den vigtigste faktor effektivitet - den korrekte udførelse af øvelserne, og den sproglige barriere kan ikke forstå, hvordan man skal håndtere for at opnå resultater. Marina Korpan - en anerkendt træner Bodyflex. På grund af det faktum, at hun indspillede otte video tutorials på Bodyflex, blev systemet til rådighed i Rusland.
Bodyflex - effektivt system til vægttab baseret på en speciel aerob respiration (diafragma vejrtrækning slags - abdominal vejrtrækning), der er kombineret med samtidig stretching og belastningen på musklerne. På grund af det faktum, at under udførelsen af forskellige øvelser, tilførslen af ilt er netop de dele af kroppen, hvor vi arbejder muskler. Dette system hjælper med at tabe lokalt, det vil sige, for at slippe af fedtdepoter især de rigtige steder.
Uddannelse tager ikke lang tid, kun 15-20 minutter om dagen, er allerede mærkbar i en uge de første resultater. Det er vigtigt, at der blev afholdt daglige klasser, ellers unødvendige centimeter tilbage igen.
Under træning, sker følgende: når en person holder vejret 8-9 sekunder i kroppen kuldioxid ophobes, hvilket fører til udvidelse af arterierne af cellerne betydeligt hurtigere og bedre optage ilt. Denne ilt produceres i denne "udvidelse" metode, hjælper med at bekæmpe fedme.
Bodyflex system, ikke kun effektivt forbrænder fedt, men også har en helbredende virkning på kroppen som en helhed, øger energi og giver energi, strammer huden, hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme og kræft. Det er blevet observeret, at folk, der er beskæftiget med hende lettere opgive dårlige vaner (alkohol, rygning).
I modsætning til andre klasser (aerobic, shaping), Bodyflex forårsager mindre træthed, da det vigtigste i uddannelse er korrekt vejrtrækning, og uden belastning på musklerne. Systemet er egnet til næsten alle. Systematiske daglige lektioner lidt tidskrævende, men giver fantastiske resultater.