At praktisere yoga derhjemme, ikke nødvendigvis udføre alle de asanas ad gangen. Du kan gøre en mini-komplekser i løbet af dagen, men i dette tilfælde de skal være konstant del af det, ellers vil du ikke få den ønskede effekt. Samme konsistens vedrører hverdage, for eksempel, hvis du vælger tirsdag, torsdag og lørdag, og derefter ændre dem eller savner kun under indflydelse af force majeure. Dette er ikke dødelig, men hvis du går glip en gang, så vil det være lettere at gøre det igen, og igen, etc.
Tjek de kontraindikationer, samt med valget af asanas for din alder, fysik og fysisk kondition. Kassér de omvendte og snoede arbejdsstillinger under menstruation. I klasseværelser skal være varm og rolig. Brug ørepropper, hvis ikke kan opnå stilhed fra familiemedlemmer eller naboer. Maven skal være tom, men hvis du er for sulten, drik et glas vand eller juice.
Ideelt set godt bekendt med yoga studio og først derefter gå videre indenlandske beskæftigelse. Bedre, hvis i begyndelsen vil du blive engageret i en professionel instruktør, som vil vise og forklare den korrekte udførelse og viser en fejlmeddelelse. Det sker, at dette ikke er muligt, og den eneste lærer, som du kan regne med denne DVD-program eller bog. Derefter udføre asanas, står foran et stort spejl til at se dig selv udefra.
Sørg for, at overfladen, hvor du kommer til at gøre, var ikke glat. Du kan udstyre en særlig gummibase, men dette er valgfrit. Tøjet give fortrinsret til naturlige stoffer. Det bør ikke hæmme bevægelserne og har lynlåse, spænder og andre elementer, der kan forstyrre. I sidste ende, kan du bo i sit undertøj, det er en af de største fordele af hjem erhverv - ingen skrupler.
Hvis mindst for et par måneder, du vil holde dig indstille den samme tidsplan af klasser, vil du hurtigt indse, at du ikke længere nødt til at tvinge dig selv. Du vil føle, at yoga er fast etableret i dit liv, gøre det mere intens og lyse. Føle sig bedre, øge vitalitet, et ønske om at flytte til en mere sund kost, opgive dårlige vaner.