I kategorien Fitness: Øvelser til led
Fitness Ballet - En ny trend i fitness, der udkom for nylig, men har allerede formået at vinde kærligheden til et bredere publikum. Det forhold, at sporten kan virke lidt kedeligt, og danse foran interessant, så hvorfor ikke kombinere forretning med fornøjelse? Det er værd at bemærke, atfitness balletSamt andre danse, der gennemføres fitness klubber, er et sæt af dansetrin, der er så nyttige for alle muskelgrupper.
Nyankomne til fitness ballet begynder med det faktum, at mange mesterkurser i strækning, uden hvilken, som vi ved, intetsteds i balletten. Strækker udvikler fleksibilitet i kroppen som helhed og især elasticitet muskler, lindrer ubehagelig stykket i leddene, hvilket gør den stolte kropsholdning og bevægelse - glat og feminine.Fitness Ballet ikke ligesom standard vægttræning, han har meget mere at gøre med yoga eller pilates. Her behøver du ikke at svede og lave en strategi for den tilgang, vil resultatet blive opnået gennem spænde musklerne.Fitness Ballet vil ikke kun trække op problemområder, men også hele tal som helhed.
Fitness Ballet har sin egen historie og udvikling. Dens forfatter er vores landsmand - en professor i Vaganova, der har udviklet en fitness ballet, der tager det bedste fra de russiske, franske og italienske skoler af klassisk dans. Resulterer ifitness ballet bibeholdt den oprindelige udtryk for klassisk dans, hvor hver bevægelse - er et udtryk for følelser, begynder nogle historie, ikke mindless motion, der tager sigte på at træne en muskel. Catching fitness ballet, kan du ikke kun forbedre fysisk kondition, men også for at få æstetisk nydelse fra dans, musik og atmosfære.
Fitness ballet til rådighed for publikum interesserede, er de involveret i både mænd og kvinder og børn, og folk i fremskreden alder. Denne type uddannelse er perfekt for dem, der planlægger at i fremtiden at fortsætte med at engagere sig i flamenco, tango, eller en anden type af klassisk dans.Fitness ballet inkluderer det grundlæggende i koreografi, uden hvilke driften af en danser. I dette tilfælde betyder belastningen ikke overstige den sats tilladt for en person med et gennemsnitligt niveau af fitness.
Selvfølgelig giver det ingen mening at komme til gymnastik, ballet og pointe i et bundt, især hvis du lige er begyndt at beskæftige sig med, og har ikke været i stand til at mestre hele programmet. Start med en komfortabel montering tøj lavet af naturlige stoffer, der ikke vil hæmme bevægelse under klasse. Hvis du absolut ønsker at genskabe atmosfæren i ballet skole, kan købe leggings og gymnastik trikot. Med lys i hallen, tage sneakers eller kender fra barndommen gymnastiksko. De vigtigste ting, der ikke glider skosål. Skader i denne form for træning er minimal, men glem ikke at lytte til dine egne følelser. Stræb ikke med stretching, lytte til anbefalingerne fra træneren.
Og ja,fitness ballet - Dette er en stor chance for at komme tilbage til ballet Barer og master-pirouetter og pas ejede alle de berømte dansere. Fitness ballet vil hjælpe slippe af ekstra pounds og ledsmerter, forbedre kropsholdning og selv rehabiliteret efter alvorlig skade. Over tid din stretching vil forbedre, vil du være i stand til at udvikle flere og mere komplekse Dance ledbånd i kroppen vil være en behagelig lethed. Fitness ballet skabt bare for dem, der ønsker at gå gennem livet, dans.
Tatiana Karpova
Dameblad JustLady