Start med en grundig undersøgelse af hans krop. Klæde til deres undertøj og inspicere formen kritiske øjne. Bemærk de dele, der skal forbedres - fra region med akkumuleret spæk, slap hud, cellulite. Oftest er det maven og lår, men hvert legeme individuelt, så kan man finde andre ulemper. Noterer dem, husk at det vigtigste arbejde vil være rettet præcis der.
Øge den fysiske aktivitet. Uden den kan du ikke gøre - faktisk en smuk krop til at være fit og slank. Du har brug for en sport, påvirker hele kroppen. For eksempel kører eller svømning. De skal beskæftige sig med mindst tre gange om ugen. Så det er nødvendigt at give belastningen på enkelte muskelgrupper - pressen, balder, ben, arme. Dette kan praktiseres i gymnastiksalen og i hjemmet.
Forbedre tilstanden i deres hud. Altid huske, at den har brug for daglig fugtgivende. Brug bodylotion hver morgen. Efter tredive år skal han have et løft effekt (eller styrkelse).
Sørg for at foretage peeling mindst en gang om ugen. Brug scrubs eller hårde svampe. Eksfolierer døde hudceller vil give din hud at ånde og forblive smuk.
Tillad dig selv en tur til skønhedssalonen hver måned. Der vil du være i stand til at gøre den procedure, som du vil kunne lide. Dette kan være en wrap, en maske for huden og andre tjenester.
Hvert halve år, er det ønskeligt at professionel fuld kropsmassage. Det vil forbedre blodgennemstrømningen, hvilket giver huden udstråling og sund farve. Desuden kan hænderne på massør trække selv den slasket hud og tone hele din krop.