Så startede en kamp med dovenskab, først og fremmest, vi klart formulere deres mål og gå igennem en sværm af tanker, der konstant hoppe i hovedet. Hvorfor har vi brug sport hver bestemt person? At tabe sig? Der skal opkræves for dagen? For at opnå sikker sport? For at forbedre dit helbred?
Ved besvarelsen af dette spørgsmål, kan vi bestemme fyrtårn, som man skal stræbe efter. At se os selv forståelig, og vigtigst af alt - et positivt mål, er det nødvendigt at begynde at bevæge sig mod det. Og her begynder at dukke op i horisonten af selvdisciplin, og at "ødelagt", når dovenskab. Behov for at starte små - med et par grundlæggende sit-ups, hoppe reb, eller blot vippe fremad og til siden. Udskift disse øvelser er værd at hver lang liggende på sofaen eller sidder foran computeren.
Intet under en klog filosof sagde engang, at det bedste resten er en ændring af aktivitet. Lad manden arbejdede i 8 timer uafbrudt under kørslen. Øjne, hænder, nakke, lænd - alt dette trætte til det punkt, at du bare ønsker at slappe af og sove. Men der er stadig hele aftenen!
En stor mulighed change aktiviteter - swimmingpool. Vand vil ikke blot føre til tonen, men også for at slippe af aggression og negative følelser. Svømning - er også en sport, der kræver omhu og tålmodighed. Har imidlertid de første skridt, der skal foretages. Gradvist bliver kroppen vant til stress, og han vil have mere - gymnastiksalen, jogging i skoven eller et stadion, gym. Og alt dette på daglig basis! Og går ubemærket hen Miss Sloth til en anden, der ikke ved, hvad selvdisciplin, mand.