Oprindeligt Rostovka ski afhente med nogle få enkle regler. Hvis du ikke er godt forberedt fysisk og nytilkomne på sporet - for at bestemme længden af ski trække fra sin vækst på 20 cm Hvis du har god form og du er seriøs omkring træning -. Trække fra en vækst på 10 cm Hvis du allerede har en god oplevelse på ski. - Vælg skiløb, svarende til længden af din vækst. Disse regler er gyldige, forudsat at de erhvervede modeller af ski specielt designet til kvinder. De adskiller sig fra konventionelle bedre manøvredygtighed og mindre vægt. Ellers yderligere Træk din højde endda 5 cm.
Hvis du er overvægtig, udvælgelse af længden af ski Rostovka stige med 5 cm, hvis din figur adskiller en stor harmoni -.. Tværtimod reducere længden af de overtagne modeller 5 cm, hvis du vil ride på de korte skråninger og masser af sving, så den bedste løsning ville være manøvredygtig ski længde 10-15 cm mindre end din højde. Som regel er de fleste af ruterne beskrevne erfarne skiløbere har skiene.
Når du har valgt Rostovka ski Vælg en anden og skistave. Vælg dem meget lettere - Tag skistøvler og stå oprejst. Tag fat i håndtaget på stokken og læg oprejst, skubbe dine albuer til kroppen. Vinklen mellem underarm og arm hænder bør være omkring 90 grader. I dette tilfælde er nøjagtigheden af målet ikke: en forskel på 2-3 cm er næsten usynlig. Men hvis den angivne vinkel vil være meget forskellig fra 90 grader til at vælge dig selv en anden stick længde. Derudover er der på deres valg, altid være opmærksom på de anvendte materialer og tilstedeværelsen af yderligere enheder for at sikre sikkerheden under fald.