Hvis du sovet lidt, og som følge heraf ikke får nok søvn, er det usandsynligt, vil du bringe sjov og motion fordele. Motion kan kun udløse frigivelse af stresshormoner.
I det tilfælde hvor du har en mild løbende næse eller andre mindre lidelse, kan du roligt gå til at træne. Til afdækning kan reducere intensiteten af din træning.
Hvis din lidelse alvorligt nok, bør du ikke belaste dig mere senere. Bar og fitness maskine er bedre at erstatte narkotika. Og det bedste i forebyggelsen af deres helbred og ikke være syg.
Tildeles du skæbne kritiske dage, kan du i disse dage mest gerne gå til gymnastik. Bevæge sig mere, for at forbedre blodcirkulationen i bækkenpartiet. Vær opmærksom på yoga. Selvfølgelig, hvis du føler tillader. Hvis du oplever en masse smerte, hvis du ikke ønsker at træne og du føler dig dårligt, er det bedre at udskyde uddannelse.
Efter fødslen, behøver lægerne ikke anbefale at gøre sport for omkring to måneder. Men i dette tilfælde er alle individuelt. Nogle sten pressen og om to uger vil der være nogen skade. Det hele afhænger af dit ønske, men under alle omstændigheder bør du konsultere din læge.
Hvis du ikke føde selv, og ved kejsersnit, må vente seks uger, for at få tid til at helbrede leddene. I dette tilfælde, konsultere en læge efter behov.
Under graviditet, bør og være engageret fitness kan, men er nødvendigt at koordinere uddannelsen med lægen, som du observere. Desuden skal uddannelse justeres med stigende gestationsalder.
Under forværring af kronisk sygdomme træning bør udsættes, indtil bedring.
Hvis helbredsproblemer er forbundet med hjertet, vil cardio hjælpe dig, men antallet af belastninger i hvert enkelt tilfælde. Så her er konsultation med en læge er nødvendig.
Under alle omstændigheder, en sport for dit helbred - en god ting, og selv om nu kan du ikke spille sport, få dem så snart blive rask, og tilbagebetalingsperioden er overstået.