Sådan tjekke din kropsholdning

 For uafhængig kontrol af kropsholdning kan du bruge en flad væg. Sæt på din badedragt, stå nøjagtigt på væggen. Ikke caving, at være i en helt flad position, skal du trykke på væggen med sine hæle, balder, skuldre og nakke. Hvis alle punkter rørt muren og på samme tid, du ikke har ændret situationen, og ikke knyttet til denne maksimale indsats, så kan vi tale om, hvad kropsholdning du hellere glat. Men dette er kun en grov karakterisering, da man ikke nøjagtigt kan bedømme graden af ​​konveksitet af ryggen.

For at bestemme den symmetriske arrangement af knive, balder og kravebenet, spørge nogen fra deres omhyggeligt undersøge dig fra siden. Stå på en flad overflade, sat på hans hoved en tung bog. Med korrekt kropsholdning balder og skulderblade er ligger vandret kravebenet danner en helt flad overflade, længden af ​​fødder og hænder er den samme.

For en mere præcis diagnose, kontakte klinikken. Du holder radiografi metode Chaklin der definerer den mindste afvigelse fra normen af ​​rygsøjlen. Når afvigelser fra 1 procent er diagnosticeret med skoliose, hvorved din kropsholdning ikke kan være helt perfekt. Når krumning af rygsøjlen mere end 5 grader observeres uregelmæssige arrangement af balder, skulderblade, kravebenene.

Hvis du selv har kontrolleret kropsholdning eller du havde en medicinsk diagnose af betingelser og identificeret nogle endda mindre afvigelser fra normen, er du nødt til at tænke alvorligt over de metoder til korrektion. I mild form for skoliose nok til at gøre strækøvelser, svømning, bruger nok tid glat kropsholdning, mens du sidder, står, sove og din kropsholdning er perfekt.

Hvis du ikke har startet rettidig korrektion, vil graden af ​​afvigelse fra normen fortsætte med at stige og rette din kropsholdning vil være langt vanskeligere.