Ifølge teorien om en særskilt fødevarer, bør anvendes fødevarer, der indeholder kulhydrater, proteiner og fedt på forskellige tidspunkter, som for hver af dem kroppen producerer sine egne enzymer. De vigtigste fjender af menneskeheden, Shelton kaldte pølse sandwich og side retter med kød. Folk, der har en særskilt mad, overveje, om kombinationsproduktet ifølge teorien Shelton, derefter organisere arbejdet i bugspytkirtlen, forbedre stofskiftet, folk tabe sig og føle en bølge af vitalitet og energi.
Hvilken kombination af produkter anbefales og forbudt principperne for særskilt mad? Stivelsesholdige fødevarer (brød, korn, kartofler, pasta) bør spises separat fra protein (kød, fisk, æg, nødder, ost).
Men med fedt stivelsesholdige fødevarer kombinere godt. Ie kartofler med bacon og brød og smør er helt passende for denne diæt. Desuden teorien Shelton, der er en række af neutrale produkter, kombineres med alle tre grupper - en frugt og grøntsager, undtagen kartofler og bananer (som hører til gruppen af stivelsesholdige fødevarer).
Modstandere separat strømforsyning se i denne teori en række fejl. For eksempel de med rette tro, at kroppen er sulten mand, der producerer mavesyre, ved ikke, hvilke produkter han skal lære. Og derfor klar til at modtage og protein og fedt og kulhydrat fødevarer. Og hvis lang tid at holde sig til en særskilt mad, kroppen fordøje aflære blandet mad. Desuden rene proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i naturen praktisk talt ikke-eksisterende, og de fleste af produkterne er en blanding deraf.
Desuden er det er indtaget af både proteiner og kulhydrater forårsager dannelsen af "lykke hormoner" - dopamin og serotonin. Og dårligt humør Dieters mennesker er forbundet med separation af proteiner og kulhydrater.
Men selv modstandere af særskilt mad anerkender, at et sådant system hjælper med at tabe. Sandheden er, at de ikke er knyttet til den arbejdsdeling, proteiner, fedt og kulhydrater, og med anvendelse af store mængder af friske grøntsager, der skaber en følelse af mæthed, rense blodet kolesterol og indeholder et minimum af kalorier.
Hvordan kan du tabe sig, på den ene side, nogle overholde de principper af en separat mad, og på den anden - at bryde dem. Mærkeligt nok det lyder, men på denne måde der! Allerede i mange år er der en enkel og meget effektiv diæt, der er fulgt i Suomi og Finland. Det kaldes - "model plade."
Essensen af denne strømforsyning er som følger: 50% af ethvert måltid skal være friske grøntsager, 25% - en stivelsesholdige side parabol og 25% - proteinprodukter. Fra systemet særskilt fødevarer i denne diæt er taget masser af friske grøntsager, men protein og kulhydrater kan anvendes sammen.
"Model underkop" har allerede bevist sin nytte og effektivitet. Intet under, i Suomi, baseret på sine principper udgør cafe menu, skoler, restauranter og børnehaver. Og at bruge den til at komfortabelt tabe sig, bør du ikke reducere mængden af retter, og vælg fedtfattige produkter.