Prøv at minimere pickles: de griber ind i indgåelsen af væske fra kroppen og dermed øge mængden. Undvære røget pølse. Det er bedre at støtte sig til friske grøntsager og kød er lavet af oksekød tungen, fedtfattige ruller mv
Husk, at krydderier øge appetitten, men som alkoholen. Det betyder ikke, du er nødt til at opgive de varme krydderier og indtast nytårsaften forbud. Bare ikke misbruge hverken det ene eller det andet. Af den måde, spiritus er optimale champagne og tør rødvin: De er de mindst kalorier og vin ud med til at nedbryde fedt.
Desuden er det nødvendigt at foretage den rette kombination af produkter, der fremskynder processen med fordøjelsen. For eksempel, protein fødevarer, dvs. kød, fisk, spise med grøntsager, som er høj i fiber. Det vil sige, med alle former for kål, for eksempel, men ikke med stivelsesholdige kartofler. Sidstnævnte, ved den måde, ikke nødvendigvis give op, bare nødt til at kombinere det med friske tomater, peberfrugter, agurker, grøn. Frugt er bedst ikke at kombinere med varmt og snacks, bør de have som dessert.
Under forberedelsen af middagen, så prøv ikke at prøve alt. Men også ikke kan sulte eller højere risiko for overspisning senere ved bordet. Ca. en time før festen, spise en let salat, drikke usødet te med citron eller et glas stadig mineralvand. Så vil du ikke gå til salater og varme, absorbere alt i store mængder, og vil være i stand til at holde fra overspisning og prøve en række forskellige goodies bare lidt.
Glem ikke om det kulturelle program: fun bør ikke udtrykkes i spise festlige måltider og ser TV. Bevæge sig mere, dans, deltage i konkurrencer, gå ud og have det sjovt. Så du behøver ikke bare bruge nytårsaften sjov, men også hurtigere at fordøje maden, så man undgår, at overskuddet vil blive forsinket i form af fedt omkring taljen og hofter.
Alle disse tips vedrører naturligvis ikke kun for nytårsaften, men også hele den periode af vinterferien. På dette tidspunkt, at meget let bukke under for dovenskab og grådighed, liggende på sofaen og lagre fedt. Men så får ikke nogen god ferie eller en slank figur. Selv hvis du ikke tilfældigvis gå på en tur, skal du stadig slappe aktivt.
På forhånd, lave en grov tidsplan for hver dag i ferien. Motion, møde venner, gå til skoven for at stå på ski, skate, adgang til sauna, gøre spa-behandlinger og massage, gå, bygge sne forter, spille snebolde. Glem ikke om principperne for ernæring, drikke masser af væske, sove mindst 8-9 timer. Så behøver du ikke at fortryde den spildtid, og et par eller to pounds overvægtige.