Hvordan til at bryde ud af "sukker" onde cirkel? Spis protein fødevarer såsom magert kød eller fedtfri yoghurt til mæthed. Men dette er blot nødhjælp, måde at fjerne den "sukker tømmermænd." Hvordan skal man behandle afhængighed?
Hvis du kan udelukke alle slik fra din kost, på den fjerde dag lysten til at spise søde blade. Kun har varet tre dage ... Det er bedre for tidspunktet for tilbagetrækning fra den søde lille stigning kalorieindtag gennem kød, æg, hytteost og ost. Fordi i baggrunden sulten tilstand du drømmer om slik. Lad ikke dette.
Vær opmærksom på sukker i produkter. Hvis han er i line til 1-3 pladser, opgive købet. Af den måde, skal du ikke forsøge viljestyrke - ikke holde slik derhjemme. At der er, give eller modstandere ... ikke den bedste venner.
Giv ikke op kartofler, det indeholder stivelse, som længe har været splittet, hvilket giver en lang mæthedsfornemmelse. Foretrækker kun kartofler kogt eller bagt. Dette vil give endnu ca. tælle kalorier, er det næsten umuligt for chips.
Udskift søde grønne æbler, abrikoser og pærer. Bananer og druer skal også dømmes "uden for loven", fordi de indeholder en masse sukker hurtigt fordøjelig. Du kan stadig have en sød løg og gulerødder.
På den fjerde dag vil kroppen vænne fra den søde, og du har mistet tvangspræget ønske. Snart vil du bemærke, at ikke kun humøret, men også tal var bedre.