God frugt også hjælpe. De indeholder en masse næringsstoffer og vitaminer, som vil give dig energi og rå fiber, som ikke er fordøjet og tid scores mave.
Forsøger også at nærme sig problemet fra synspunkt Psychology. For eksempel, er du vant til at spise på bestemte tidspunkter af dagen, så snart den nærmer sig, du begynder at føle sig sulten. For at klare dette problem, ændre tilstanden og flytte uret måltider. Det anbefales at spise i stilhed, ikke herunder tv, som gør mange. Også i den tid, hvor du er vant til middag, gå gøre noget andet. For eksempel gøre øvelser, fordi fysisk aktivitet distraherende og blunts sult.
En anden måde at håndtere de konstante tanker om mad - gøre noget, der helt kan skifte din opmærksomhed. For eksempel kan en person fordybe sig i arbejdet og glemme alt om alt, en som computerspil, film eller bøger. Tror, der vil fange dig så meget, at du glemme alt om følelsen af sult.
Der sjældent bliver sulten, så prøv at spise ofte, men i små portioner, mens din mave er konstant fuld, og på samme tid, du ikke får det bedre. Forudsat at du har drukket kost mad.
I intet tilfælde ikke købe en bred vifte af tabletter, blunts sult. De fleste af disse midler er snyd og kan alvorligt skade sundheden.