Hvorfor vi får fedt om vinteren

Hvorfor vi får fedt om vinteren
 Et standard sæt af ekstra pounds om vinteren (mindst 2-4 pr sæson) har fysiologiske og psykologiske årsager. For at modvirke denne effekt, er det nødvendigt at forstå, hvorfor dette sker, og gøre en indsats for at ændre situationen.  
 Fysiologiske funktioner i kroppen er sådan, at med debut af koldt vejr, han begynder at kræve mere mad, danner fedtreserver. Energi anvendes til opvarmning af tilbageholdelse i en tid, hvor en person er på gaden, især hvis hans tøj ikke er varm nok. Derfor er læger rådgive at klæde varmere om vinteren - du behøver ikke at være kold, det gør du spiser meget mere mad under deres ophold i en varm stue. Du kan få varme på andre måder - varm te, bad, varmt tæppe, osv

Traditionelle te og kager og andre søde sager for ofte organiseret i vinteren end i varmere. Kvinder elsker at mens væk om aftenen med en kop varm chokolade, et par-tre højt kalorieindhold boller på en plade, se dine foretrukne tv-shows - vægtøgning i denne sag tydeligvis ikke undgå. Kroppen kræver slik at juble op, fordi greyness udenfor, kølig vind og mangel på sol altid deprimerende. Og folk tæt spise af kedsomhed - sommer underholdning bugne, er det ikke nødvendigt for en lang tid at samle, og rejse til den anden ende af byen er ikke forbundet med sådanne ulemper som om vinteren. Og om vinteren lettere at sidde og spise.

Der er en anden teori, der forklarer vinter vægtøgning selv i de tilfælde, hvor du spiser i det tidligere regime og mængder. D-vitamin-mangel bidrager til ophobning af fedt - kroppen dækket af tøj, himlen er ofte overskyet. Spis fisk og fyld mangel på vitaminer indtagelse.

I vægtøgning er skyldig og melatonin - et hormon, der regulerer døgnrytmen af ​​menneskerettighederne. Om vinteren, det bliver mørkt tidligere, nødt til at gå tidligt i seng. Konstant træthed gør du ønsker at ligge ned - melatonin produceres intensivt, der forårsager "dvale" og øge appetitten.

I vinteren en masse helligdage - de nytaar alene med deres rigelige fest i stand til "tungere" dig på et par pounds. Efter januar fester fulgte helligdage februar, karneval - et sæt ekstra pounds er uundgåelig.

Hvis foråret og sommeren du aktivt tabe (som det er gjort for at finde harmoni til feriesæsonen), der sidder på den udtrykkelige kost, bare for vinteren kroppen begynder at "tage hende", vender tilbage den tabte vægt med tillæg.

Tags: vægt, pounds