Spørg din læge om det hensigtsmæssige i at anvende lægemidler, der reducerer appetitten. Men kun ordinere dem tilstedeværelsen af fedme. Hvis du har brug for at smide kun 2-5 kg narkotika, du vil højst sandsynligt ikke tildeles.
Hvis du ikke ønsker at gå til hospitalet, så prøv at gradvist at reducere appetitten. Reducer mængden af mad forbruges af 2 gange. Reducere mængden portioner, ikke spiser frekvens. I din kost bør omfatte fødevarer rige på fibre - det giver en følelse af mæthed.
Før spise Spis 2 spsk skrællet klid og drikker et glas grøn te, kaffe, juice eller yoghurt. Appetit vil blive meget værre, når du sætter dig ned ved bordet. Nogle mennesker ønsker at have mistet på alle. Men du kan ikke narre kroppen hver dag, spise en normal kost, du stadig nødt til, ellers vil kroppen ikke får de nødvendige sporstoffer.
Spis i 20 minutter, før du spiser æble, banan eller nogle få ferskner. I frugten ikke indeholder en masse kalorier, men de er godt reducere appetit. Spis ikke citrusfrugter - de stimulerer produktionen af mavesyre, hvilket øger lysten til at spise.
Under vitaminmangel også kan øge appetit. Køb et kompleks præparat, der indeholder vitaminer og mineraler. Vedtaget i overensstemmelse med resuméet. Gradvist vender tilbage til normal. Hvis sulten begyndte at pine dig endnu mere, er det muligt, at der i dette kompleks indeholder for meget vitamin C.
Hvis du ikke hjælper, viser viljestyrke. Spis ikke mere end du har brug for. Selvfølgelig er det hårdt nok, men hvis du ønsker at se godt ud og har en stor figur, bør du forsøge at gøre en indsats.