Højden af stranden sæson byder vise "god person." Snehvide badedragt allerede emblazoned på hylden, venter i kulissen, men en eller anden grund, længere og længere udskudt værtinde. Med vrissen kvinde omhyggeligt undersøger sig selv før de går til stranden, og sænker hovedet desværre - cellulite!
Betændelse i fedtvæv placeret lige under huden og forstyrre lymfedrænage, kan slå en glat strålende hud til en slags appelsinskal. Mange mennesker tror, at cellulite -sinonim overvægtige. Det er ikke det! Problemet med cellulite pleje af næsten alle kvinder, uanset alder og bygge. Men metoderne til at håndtere dem er de samme for alle.
Så hvis du har forladt alt 20 dage den indledende fase af cellulite, og et stort ønske om at slippe af med det, og derefter begynde at handle nu, straks noget til senere! Kun en integreret tilgang og manglen på dovenskab, vil hjælpe dig med at slå cellulite.
Den første ting du skal gøre er at afbalancere magten, men foretrækker grøntsager og frugter, hvilket minimerer fed mad og slik. Det er ikke nødvendigt i dette tilfælde at gå til yderligheder. Kost med strenge restriktioner af kost kun skade dig! Følge princippet om mådehold i alle ting - det vil være nok.
Vand! Fra nu hun er din ven og allierede! Drik mindst 1, 5 - 2 liter om dagen, da manglen på vand fører til afbrydelse af lymfe flow. Bare prøv at minimere brugen af salt i for ikke at forsinke i kropsvæske og ikke forværre position.
Tilbring en daglig selv-massage cellulite problemområder to gange om dagen i 20 dage (og hvis du har en kronisk cellulite - det er meget længere). Din dag, nu skal begynde med en massage og slutter med en massage.
Massage starte fra maven, og derefter massere ben, balder, og om nødvendigt - hænderne. Udfør altid en massage mod hjertet. Brug den til at udføre massage olie eller anti-cellulite creme, for ikke at strække huden. Begynd med lette strøg i 1-2 minutter, derefter gnide huden i 2-3 minutter, derefter gå videre til en dybere æltning, hjælp knoerne (7-10 min), efterfulgt af klappe og kæle igen. Samlet massage én zone bør ikke give mere end 15-20 minutter.
Bemærk, at efter massage bør ikke efterlades trykskader! Kun ved at bevare deres kapillærer vil lymfe og man forbedre den generelle tilstand af deres hud.
For de bedste resultater, skal du starte på en dag anti-cellulite body wrap. Ville være den bedste maske med blå ler (3 spsk), malet kaffe (2 spsk) og grapefrugt olie (2 dråber), rosmarin (2 dråber) og mandler (1 tsk). Bland ingredienserne, vægt fortyndet med varmt vand, gælder på huden over hele overfladen af problemområder og wrap med plastfolie oven over det sædvanlige. Isolér indpakket zone og tage en vandret stilling, slap i 45 minutter.
Må ikke wrap hver dag! Du behøver ikke fremskynde denne proces, og dens kvinders sundhed kan meget vel undergrave. Brug ikke flere dråber olie end angivet i opskriften, fordi du kan få en allergisk reaktion. Ved det første tegn på allergi, ændre sammensætningen af olierne eller endda fjerne deres recept.
Ud over wraps, kan du tage et bad med tilsætning af 5 dråber appelsin og 200 g olivenolie. Før badet gnide problemområder hård svamp eller massage mitt. Og, selvfølgelig, så glem ikke om sport! Daglig morgen motion og en halv time walking eller jogging nære væv af din krop med ilt og hjælp i kampen mod cellulite.
Populære visdom siger: "Den, der ønsker at nå dette mål - søger muligheder. Enhver, der ikke ønsker at gøre noget - søger undskyldninger! ". I betragtning af en ordre om at slå cellulite, er du i stand til at gøre dette, hvis genoverveje deres vaner, og træde på vej sund levevis. Så vil hele verden være på dine smukke ben!