Den bedste løsning faste dage er 24-timers hel eller delvis afholdenhed fra mad på en ugentlig basis. Sådanne fastende dage betragtes forebyggende og kan væsentligt forlænge ungdom og liv. Også faste dage er behov for efter de lange ferier, eller efter en lang kulinariske lækkerier fra den foregående dag. Ud over at rense kroppen, de er i stand til at slippe af ekstra pounds.
Hvis fasten dag ikke er forenelig med begrebet "sult", i dette tilfælde de forskellige diæter, der bringer stor effekt.
Kost, tabe sig hurtigt tillader:
7.00 - saften af en citron blandet med et glas varmt vand.
8.00 - et glas frisk gulerod-æble juice.
10.00 - drink i små slurke et glas vand og en kop te af pebermynte og kamille.
12.00 - et glas koldt vand og frisk grapefrugtjuice.
14.00 - et glas varmt vand og urtete.
16.00 - et glas vand og frisk ananassaft.
18.00 - et glas vand og urtete.
20.00 - et glas to forskellige (kompatibel) saft.
22.00 - gentagelse af start kosten. Saften af en citron blandet med et glas varmt vand.
Denne velsmagende kost for saft i stand til at levere op til 2 pounds af vægt, og mætte kroppen med næringsstoffer, der er aktivt forbruges under faste.
• Frugt og grøntsager kost:
Hele dagen, med en 7-timers intervaller, spise rå grøntsager eller frugter af en art til 300 g ad gangen. Mellem måltider bør drikke små slurke af rent vand (op til 3 liter om dagen).
Denne diæt slipper af ekstra pounds, på grund af træstof renser fordøjelseskanalen og beriger kroppen med vitaminer og mineraler.
• Mælkesyre kost:
Brugt yoghurt, valle eller yoghurt. Mængden af produktet er ikke mere end 600 g om dagen. Mellem måltider, du også nødt til at drikke nok rent vand.
Kost med mejeriprodukter bidrager til at genoprette mikrofloraen i tarmen og forbedre sine aktiviteter, som forbedrer immunsystemet.
Enhver kost, hvis det har ingen kontraindikationer, der kan på deres egen måde at rydde op i kroppen. En nødvendig betingelse er regelmæssighed.