Ifølge taoistiske lære, menneskers sundhed og levetid afhænger af ophobning, bevaring og fri strøm af vitale energi (Qi). I kroppen er der 3 centre (Tan Tien), akkumulering og derefter distribuerer Chi. Beliggende i den øvre hoved, midt i brystet, og i underlivet. Udføres i morgen et særligt sæt af øvelser - taoistiske øvelser, er med til at vække og at opkræve disse energicentre.
For at opnå den maksimale effekt af motion, er du nødt til at beherske anvendelsen af "indre smil." En person kan ikke kun udtrykke den menneskelige tilstand, men tværtimod - at genskabe følelser og humør, som engang afspejlet på det. Derfor er det meget vigtigt at lære at opretholde en naturlig, går indenfor smil. Gør øvelserne, skal du mentalt smile kroppen, som fokuserede opmærksomhed.
Aktivering af lavere hyldest-tien, der ophobes og blande forskellige energier af krop og sind, hjælper genoplade midten. Det hører til elementet vand og er den største energi reservoir af det ansvarlige organ for motorisk funktion.
Middle Tan Tien tilhører ilden element, der er ansvarlig for driften af hjertet. Hvis Qi cirkulerer frit i midten af denne, en person er i harmoni med sig selv og verden. Det er fyldt med en følelse af glæde, fred, fred, lykke, kærlighed og medfølelse. Hvis dette center er deprimeret, er det domineret af kedelig, deprimeret og forvirret humør.
Awakening top hyldest-tien er med til at etablere en forbindelse med den kosmiske energi, der fremmer og opdateres sind og sindet.
Hvis sæt øvelser en person føler en bølge af styrke og mod, så taoistisk afgift er korrekt - kroppen har fået den nødvendige energi til at opretholde en sund og følelsesmæssig balance.