For det første i hvert fald ikke sidde på en stiv kost før ferien. Ellers i den højtidelige dag, vil din krop gemmer sultende dobbelt så mange kalorier.
Alkohol - uden at det ikke kan gøre mere end én aktivitet i vores land. Alkoholiske drikke indeholder en masse kalorier, og forårsage vild appetit. Så prøv at afstå fra alkohol. Hvis du alle - stadig ikke kan forkæle dig selv med et glas champagne, drik det i små slurke. En vin bør tilføje flere store stykker af is, og dermed denne kalorie drik er stærkt reduceret.
Undgå at spise fed mad. Langsomt tygge hvert stykke, der ramte dig i munden, kan du prøve lidt af hvert. Så du vil blive fyldt, og vil være i stand til at prøve alle de lækre retter præsenteres på bordet.
Hvis måltidet holdes i dit hjem, så ikke noget at bekymre sig om. Under vejledning af renlighed og madlavning du allerede har mistet en masse kalorier, og i løbet af en fest kun til at udfylde dem. Desuden, hvis du beslutter uafhængigt indstille bordet, retter kan tilberedes kost. Eller i det mindste brug af lettere produkter såsom svinekød kan erstattes af kylling, kalkun eller kanin. Lettuce position vegetabilsk olie i stedet for mayonnaise, og også bruge negative kalorieindhold fødevarer såsom svampe.
Hvis en fest til ære for din fødselsdag, så som gaver kan bede om at give et motionscenter eller swimmingpool. Så er du helt sikkert ikke vil være bange for kalorier scoret for ferien.
Og selvfølgelig glem ikke at danse. Dancing hjælper med at forbrænde ekstra kalorier. Dans, dans og dans igen, ikke sidde rundt om et festligt bord. Hvis en eller anden grund du ikke ønsker at danse, så prøv at finde en god virksomhed at have tid til at gøre.