De mest effektive faste dage er baseret på næsten fuldstændig afvisning af fødevarer. Overhold dem hårdt nok, fordi ikke alle kroppen er klar til at tage grøn te som et middel til mætning. Dog kan disse hårde dage slippe af mere end et kilo.
Der er flere af disse opskrifter til vægttab. Først og fremmest, det er en dag på kefir. Det er tilstrækkeligt kun for en dag til at drikke yoghurt, fedtindhold mens det kan være en hvilken som helst. Forskellen mellem en procent kalorieindhold yoghurt og mere velsmagende indhold på 3,2% drink fedt er ubetydeligt. Det anbefales at drikke 1,5 liter inden yoghurt uden sukker og andre smagsforstærkere. Det skal bemærkes, at selv med en særlig forkærlighed for denne drik for meget af det ikke vil drikke.
Den anden opskrift for grøn te, blandet med mælk. For en sådan håndtering af dagen skal være i en liter varmt, men ikke kogende mælk til at brygge et par spiseskefulde af grøn te i et par minutter. Hvis teblade til at modstå længere, vil te blive bitter. Drikken filtreres og drikke i løbet af dagen på et glas. Smagen af te med mælk snarere besynderlig. Egenskaber af grøn te til at fjerne giftstoffer og toksiner er kendt af alle, og kombinationen af det med lidt mælk muliggør en god følelse af sult.
Mere tilgivende faste dage er baseret på at spise monoproduct. Dette kan være æbler, forskellige typer af grøntsager, undtagen dem, der indeholder stivelse, jordbær ostemasse. Det eneste krav er, at deres vægt ikke overstiger 1 kg. Ellers stole på slankekur efter gulv box er blevet spist æbler mindst? funny. Essensen af faste dage er at reducere det samlede antal kalorier daglige portioner af fødevarer, som ikke bør overstige 1000 kalorier. Dette reducerer vægten og.