Tænk på din menu i et par dage i forvejen. Husk, at røræg, stegte budding - universal fad til madlavning, som kan bruge forskellige ingredienser. I går side skål af ris kan bruges til aften gryderetter, samt resterne af kartoffel og pølse er anvendelige til en formiddag omelet.
At gå til butikken, skal du læse indholdet af køleskabet. Måske resten til de produkter, du bruger i løbet af dagen og sætte den planlagte vandretur i morgen.
Hold kvitteringer. Med deres hjælp, vil du være i stand til at analysere mængden af penge, der blev brugt på mad. Sammenligning af omkostningerne af de samme fødevarer i forskellige butikker, skal du vælge en gunstig sted for shopping.
Foretrækker årstidens grøntsager og frugter, som er meget billigere. Forsøg ikke at købe druer eller jordbær i januar, og i efteråret at bruge store penge for blåbær og hindbær. Husk, at importerede eksotiske frugter og grøntsager er ofte mindre nyttige end den naturlige vokser i din vognbane.
Undgå at købe færdigretter, stopning og alle former for nedskæringer. Bemærk, at et stykke ost eller pølse vil koste dig meget mindre.
Forlængelse af holdbarheden af fødevarer i køleskabet, placere dem i separate beholdere eller plasticposer. Adskil kødet fra knoglerne, ost, wrap i folie og tør pølse vegetabilsk olie. Det brød er ikke afstumpede og holder sin smag, sætte det i fryseren.
Husk at du skal spare på mad uden skade på dit helbred.