Macrobiotics: Kunsten at forlænge livet

Macrobiotics: Kunsten at forlænge livet
 Nogen der anvendes til at overvåge deres kost. Og nogen laver øvelser regelmæssigt. Men kun en samlet tilgang er med til at forbedre kvaliteten af ​​livet. Og en og de måder, hvorpå du kan gå tilbud macrobiotics. Dette er ikke blot en speciel diæt og tankevækkende tilstand af dagen, og hele filosofien. Folk, der praktiserer det skal være parat til at have til helt at ændre din livsstil, lære at afsætte til det og finde den vigtigste kraft til selv-forbedring.
 Og dog, en af ​​de væsentlige komponenter i macrobiotics - en særlig kost. Dens udgangspunkt er den økologiske fødevarer rige på fibre, mineraler og vitaminer. Intet i macrobiotics spises ikke bare sådan, enhver skålen - et bundt af energi for at leve sundt. Mest populære produkter mikro-makro kost: fuldkorn, frisk frugt og grøntsager, tang, sesam, soja sauce. Og eksempler på retter tilsvarende mikro-makro kost kan tjene polenta, linser suppe, fuldkornsbrød, basmati ris, havregryn, grøn te, buddinger, pickles og miso suppe. Fisk, kød - mindst. En ønskelig og gav dem op. Samtidig indførte et strengt forbud mod industrielt forarbejdede fødevarer (dåsemad, sukker, halvfabrikata) produkter er ikke-indfødte (så ingen eksotiske frugter og delikatesser), ikke at produkterne er i sæson, krydderier. Madlavning det bør være i et glas eller keramik.

Derudover fødevarer i macrobiotics - dette er den første medicin. Principperne har lært, at for eksempel bør en almindelig forkølelse være forberedt måltider fra fødevarer rige på mineraler, og for at lindre hovedpine Banshee drikke te, spise blommer og urter.

Men alt dette er ikke noget uden at forstå, hvad dit primære mål - udøvelse af naturlige harmoni og renhed inde i din krop og sjæl, hvilket er umuligt uden mådehold, herunder mad.

Joy og sans for detaljer, evnen til at nyde den mest ubetydelige ved første øjekast ting - en af ​​de vigtigste principper i makrobiotik. Forståelse for, at du er unik, da det unikke i hvert snefnug og blade bringer fred, lært at værdsætte dig selv som en realitet og giver os tillid til at gøre fed, reducerer stress, beroliger nerverne og forlænger livet.

Et andet vigtigt princip mikro-makro livsstil - en filosofi om kærlighed til verden og os selv. Men kærligheden er ikke begrænset til overbærenhed øjeblikkelige ønsker og bevidst for at sikre, at fordelene. Realisere dette, kan du nemt tage et makrobiotiske principper for ernæring og holdning til livet. Selv den mest simple fad mikro-makro kost er omhyggelige sammensætninger af varianter og ingredienser. Der er intet at modsige en anden, og ikke lede længere. Og så i alt. En global målsætning om alt er i eksil fra sit liv i kedsomhed, frustration og smerte.

Tags: liv, vægttab, kunst, metoder, principper, udvidelse, macrobiotics