For at forberede suppen, du har brug for løg og kål. Hvad vil du tilføje til disse to ingredienser, afhænger af din smag. På dette tidspunkt, alle de grøntsager er som regel "naturlig", fra haven, hvilket betyder, at din krop vil gøre de vitaminer, mineraler og sporstoffer. Glem ikke om ukrudt, mange af dem er nyttige urter, der skal lægges til suppen er ikke blot at forbedre smagen, men også med henblik på at heale kroppen. For eksempel, for at forbedre kvaliteten af blod, sat i suppen af brændenælde blade. Det kan delvis erstattes kål suppe til at have mere smag sort. Ikke mindre nyttige og velsmagende er sukkerroer greens, en masse nyttige i basilikaen, persille, dild og selleri. I foråret, kan du tilføje til suppen unge, grønne ærter, katost eller op, amaranth, ukrudt, har helbredende egenskaber, spinat og naturligvis, grønne løg.
Kosten suppe kogt med lidt eller ingen salt, i stedet kan du tilføje lidt naturlig sojasovs. Du kan sætte enhver grøntsager, den eneste undtagelse er kartofler. Diversificere supper hjælp af hvidløg, tomatpuré eller tomat. Den vigtigste ting, der ikke var nogen fedt.
Soup Diet er ikke en mono-diæt, fordi samtidig med suppen kan du spise frugt og grøntsager. På den første dag i den kost, så snart den sult til at udtrykke sig, til at spise suppe, og i mellem - rå grøntsager. På den anden dag, kan du tilføje frugt, undtagen bananer. På den tredje dag vil være additiv til suppen grøntsager og frugter. På den fjerde dag af kosten til grøntsager og frugter kan tilføjes magert kød og mælk, og fra den syvende dag - kogt ris, brun bedre.
Det er ønskeligt under en diæt drik rigeligt med vand, te og kaffe er tilladt uden mælk. Alkohol er forbrugt under rygning.
Siden foråret suppe - lavt kalorieindhold produkt, de ekstra pounds forsvinder hurtigt, og kosten overføres nemt.