Så de mest nyttige og kalorielette slik er slik, skumfidus og marmelade. Nogle ernæringseksperter tilføje denne liste endda yoghurt is.
Hvis du søger at slippe af med ekstra pounds eller konsolidere de allerede opnåede resultater, opgive kager og kager med fløde påfyldning olie fra bagning gær, som kan bremse fordøjelsen af gæringen i tarmen.
Quench "sød" sult kan du frugter: æbler, kiwi, druer og grapefrugt. Resten af frugt kan have ikke mere end 200 gram per dag. Spis frugt desserter, salater, gelé og ost desserter. Glem ikke, at højt kalorieindhold fødevarer er ikke så skræmmende som fedt. Efter alt, kan du slippe af med kalorier, hvis belastningen krop i gymnastiksalen, men det fedt deponeres på de indre organer og deponeret på kroppen folder, ganske vanskeligt at slippe af med.
Marshmallow og marmelade er på førstepladsen af de lavt kalorieindhold slik. I marshmallow næsten ingen fedt, men det er rig på kulhydrater, fosfor og jern. En marmelade indeholder en stor mængde af pektin har en positiv effekt på bugspytkirtlen.
Hvis du ikke kan lide bladet marmelade, kokken det selv. For at gøre dette, 1 kg appelsiner, 2 citroner, 2, 5 kilo sukker og 3 liter vand, forsigtigt vaske, tørre, skæres i tynde skiver og fold i en dyb kop at stable juice. Så skræl og hak papirmasse, tilsættes lidt koldt vand og lad i 24 timer. Endvidere hele massen sat i brand, bring i kog og kog over medium varme i 1, 5 timer. Kast off vægten i et dørslag, tilsæt sukker og kog dem møre. Hæld i banker og dække. Den resulterende marmelade kan opbevares i mindst 1 år.
Glem ikke, at selv sidder på en diæt, kan du spise slik, det vigtigste - at vide, hvad.