Hver kost har sine egne fordele og ulemper. Protein - er ingen undtagelse.
Blandt de vigtigste fordele ved denne magt er, at for fordøjelsen af protein fødevarer krop expends en masse flere kalorier. Derudover en person tabe uden sulten, fordi protein fordøjelse kræver en masse tid. Mellem måltider der er noget ønske om at snack.
Når en person ophører med at kost og vendte tilbage til deres normale kost, behøver pounds ikke tilbage. Vægt hviler på statusindikatoren. Protein fødevarer er ret forskellige. Dette giver dig mulighed for at organisere mad efter eget skøn.
Men protein kost ud af kroppen store mængder af calcium. Dette har en negativ indvirkning på knoglerne. Desuden, på grund af mangel på vitaminer, mineraler og andre vigtige komponenter lider hår, negle, hud. Et menneske kan føle sig træt hele tiden, begynder at lide af søvnløshed.
Protein kost er kontraindiceret til personer med nyresygdom og fordøjelsessystemet. Forøgelse af mængden af protein forårsager nyrerne til at arbejde hårdere. I denne henseende kroppen begynder at miste en masse væske. Folk drikker ofte, påfyldning sine reserver. Som et resultat, er nyrerne over for ekstra belastning. Ernæringseksperter anbefaler at bruge mineralvand uden gas, og ikke på en diæt i mere end to uger.
Da protein øger blodpropper, som kan danne blodpropper, fra en sådan beføjelse bør afholde ældre.