Årsager til fedme

 Overvægt nylig blevet mere presserende problem. Og det er ikke kun i det faktum, at på forsiderne af modeblade normalt flagre lean skønhed. Fashion - dame lunefuld, og der er sket mange gange, at hun gav sin præference rozovoschёkim BBW. Derfor synes det, især ikke noget at bekymre sig om - i dag til fordel mager kvinder, og i morgen vil de opgive sin plads med curvaceous damer. Men hvis dette er en bekymring kun dem, der besidder disse meget curvaceous, bør ikke have at give det så meget opmærksomhed. I sidste ende, fuldstændighed, hvis det ikke er for stor, ikke er mand skæmmer. Overvægt skaber en masse problemer, der væsentligt reducerer livskvaliteten, så det er helt sikkert bedre at undgå. Men du har brug for at vide, hvorfor der er uønsket pounds, der forårsager os så meget ubehag. Hvad er årsagerne til fedme, og fortæller sine læsere kvindelige online magasin JustLady. 

Årsager til fedme

Selvfølgelig grundlæggendeårsagen til overvægt - Overdreven appetit med en stillesiddende livsstil. Disse undersøgelser tyder på, at fede mennesker forbruge fødevarer næsten dobbelt så meget protein, fedt og kulhydrater end magert mennesker. De spiser flere boller, slik, fed og salt mad. Derudover kan meget øge kropsvægten krydderier og alkoholmisbrug. Og fedme ikke blot fører til hyppige måltider, men også sjældne rigelige fest.

Men næsten alle os elsker en god og velsmagende måltid, og nogle drikke, og mange foretrækker at sofaen løbebåndet, men på samme tid, få mennesker bliver meget komplet. Dette betyder, at der er mere overvægt, er ikke mindre tungtvejende forårsager. Denne dysfunktion kan være en af ​​de vigtigste dele af hjernen - hypothalamus, nedsat sekretion af skjoldbruskkirtlen og pancreas kirtler eller arvelighed. Næsten halvdelen af ​​overvægtige mennesker har fylden af ​​genetisk disposition, og hvis begge forældre i familien er ganske fedt, så deres børn er tilbøjelige til at lide af overvægt.

Årsager til fedme løgn i hyppige fester med et stort udvalg af retter i raffinerede produkter, hvilket i vores kost er blevet en hel del. Derudover vi polneem, fordi jeg ikke ønsker at være produktiv, aktiv, vælger ikke kræver et stort forbrug af energi arbejde og doven ferie. Og ofte selv begrunde deres dovenskab, at motion øger appetitten, og vi de kontraindiceret der er mange. Begrundelse urette - appetit efter træning stiger, fordi kroppen forsøger at kompensere for udgifterne til energi. Til akkumulering af overskydende kalorier er irrelevant. Desuden de dovne mennesker - fans af god mad, appetit er også altid meget god. Og beskæftige sig med det, er ikke alle begået.

Normal appetit primært designet til at styre balancen mellem mængden af ​​fødevarer fremstillet energi og forbruget. Og når mætning funktion centre krænkes, er der en fejl i mekanismen. I dette tilfælde, selv med overspisning hjerne fortsat signalere kroppens behov for fødevarer. Vi fortsætter med at have på trods af, at dette ikke længere nødvendigt. Den energi output uden transformationer i et inert stof, som til gengæld kræver fodring. Tissue vokser dannet kropsfedt, som også kræver energi genopladning. Dette er den onde cirkel, som det er meget vanskeligt at bryde.

Kvinder er overvægtige oftere end mænd. Graviditet, fødsel, amning, - alt dette har snarere at være overvægtige. Hormonelle forstyrrelser og reducere antallet af aldersrelateret justering af stofskiftet og kropsvægt begynder gradvist at stige.

En vigtig rolle i ophobning af fedt og legpsykologiske årsager til fedme. Spændinger forårsaget af ustabile eksistens er problemet i familien, stress, nødt til at kompensere for nogle behandler. En stor fødevarer - det er altid tilgængelig til at nyde. Som et resultat, vi ikke løse deres problemer, og har grebet dem. Problemer hober sig op, appetitten er stigende, og med den vokser og vægt. Der er et nyt problem - overskydende vægtøgning, hvilket fører til lavere selvværd, skabe en ny mindreværdskompleks og depression. Og vi er grebet med en hævn allerede deprimeret. Igen en ond cirkel.

Temmelig udbredtpsykologisk årsag til overvægt kvinder - ægteskab. Det er værd at en masse af os har en familie, vi falde til ro. Eliminerer behovet for at holde sig i form på jagt efter en partner, er der fred og stabilitet, og med dem kommer og fuldstændighed.

Imidlertidpsykologiske årsager til fedme der ugifte damer, stædigt at undgå intimitet med mænd på grund af nogle interne frygt. Og på trods af, at de er ude for at se elegant, hjerne, med fokus på det underbevidste, baseret på denne frygt, er installationen programmeret til at skabe en temmelig utiltrækkende figur. Dette program kører på overspisning, hvilket naturligvis er der ikke behov.

Vi kan komme sig ukontrollabelt, hvis ikke får nok søvn, som følge af kumulativ træthed svigt i mekanismen er ansvarlig for appetit.Årsager til fedme ligge i kosten, en lav-kulhydrat, for vane at spise, mens du ser tv-programmer på en stor tallerken, som vi sætter en masse mad. Arrangere middage eller frokoster foran tv og umeschaya mange forskellige delikatesser på store plader, vi bliver ved med at dyrke deres reflekser: der og stirrede på skærmen, og ødelægge alt fad. Og du har brug for en hel del tid til en utrolig appetit vises umiddelbart efter tryk på fjernbetjeningen, og forlangte for sin tilfredshed, mere og mere mad.

Årsager til fedme skal lære at genkende. Ellers vil fra fylde ikke hjælpe nogen, selv de strengeste diæt. Deres virkning vil være midlertidig og meget upålidelig. Adfærdsmæssige, psykologiske og fysiske aktivitet, optimisme og et ønske om et fuldt liv vil minimere risikoen for overdreven fylde. Og vi vil ikke lade den samme elegante, som pigerne på forsiderne af glittede magasiner - kan ikke alle være den samme! Men vi vil have en lækker afrundede former, og ikke blive til løs fedt kvinde, der lider af et arsenal af sygdom.

 Olga Kocheva
Dameblad JustLady

Tags: psykologi