Efterfølgende i denne formel og begyndte at omfatte en persons alder. Så for unge 20-30 år optimale vægt bør reduceres med 11%, og for folk over 50 år steg med 6%. Brock formel i mange år været en af de mest almindelige, men i de sidste årtier af det tyvende århundrede blev erstattet af en mere avanceret formel til beregning body mass index (BMI), eller som det kaldes af navnet på forfatteren, formlen Quetelet.
For at beregne BMI behov for at opdele din vægt i kilo med højde i meter i anden potens. For eksempel, hvis en kvinde vejer 56 kg. . med væksten i 168 cm, vil det være 19 BMI, 8. I overensstemmelse med formlen Quetelet, menes det, at BMI er mindre end 18 indikerer et underskud på kropsvægt rækkevidde på 19 til 25 - er normen, 25-30 - Overvægt og alle scorer over en tærskel 30, viser, at fedme.
Formlen for beregning af BMI er ikke helt korrekt, men det betragtes som en af de mest objektive i dag. Desuden denne formel giver os mulighed for at beregne den optimale vægt, nøjagtigt tilpasset normale grænse. Ved beregning af den optimale vægt for kvinder er også vigtigt at overveje, hvilken type fysisk forfatning: astenik, normostenik eller hypersthenics. Asthenics værdi for idealvægt vil være lidt mindre end for normostenik og hypersthenics - mere.
Bestem type forfatning kan være på omkredsen af håndleddet arbejder hænder. For en kvinde håndled omkreds på mindre end 16 cm Viser asteniske type forfatning, 16-18 cm -.. Normostenichesky denne type, over 18 - hypersthenic.