Fordele ved kost på porridges
Kashi er værdifulde retter, der er i stand til at rense og forbedre tarmfunktionen, samt at berige kroppen med vitaminer og gavnlige sporstoffer. Desuden følger denne diæt, vil du ikke opleve den smertefulde følelse af sult, da korrekt kogte grød vil give dig rigelig mængde energi. Glem ikke, at korn har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen og fjerner giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen.
Korn til kost på porridges
I hele uge, du har brug for at spise hvede, hirse, ris, havre, byg og byg grød. Der skal de være i en udpeget sekvens. Må ikke erstatte dem med andre retter og ikke kan erstatte hinanden. I den syvende dag, forberede en blanding af 7 og korn ligeligt.
En fremgangsmåde til fremstilling af grød
Skyl grundigt med 1 spsk. korn og fyld med 3 st. kogende vand. Sæt på lav varme, bring det i kog og lad det simre i yderligere 5 minutter, fjernes fra varmen, dække, wrap et håndklæde og lad for natten. Ved tilberedning grød, ikke Tilsæt salt, sukker, krydderier og smør.
Den væsentligste betingelse - parabol skal koges på vandet.
Kostanbefalinger for korn
Daglige 30 minutter før morgenmad drikke 1 spsk. varmt kogt vand langsomme slurke. I grød lov til at tilføje frisk frugt, undtagen bananer og druer og grøntsager, undtagen bønner. Frugt og grøntsager omfatter i en kost i små mængder, så glem ikke, at denne diæt. Vask ned middag af urter og urtete, frugt og grøntsagssaft, yoghurt og kaffe. Disse drikkevarer skal også være krydrede. Desuden daglig nødvendigt at drikke mindst 1, 5-2 liter almindeligt rent vand.
For at opnå større effekt, kan om ønsket gentage diæt i en måned. Men du behøver ikke ty til denne metode mere end 2 gange om året. Og for den overordnede vedligeholdelse af kroppen i god form nok til at være 1 hvert halve år.
Må ikke gå tilbage til kosten før, ellers risikerer du for skade på deres helbred.
Hvis du følger alle henstillinger, ikke kun kan tabe sig på korn, men også forbedre funktionen af mave-tarmkanalen.