Indtil for et par årtier siden ledsygdomme som gigt, anses typisk for folk primært ældre. I dag medicinske undersøgelser har vist, at gigt hurtigt "yngre", og om 30 år, kan du nemt få en lignende diagnose.
Arthritis, med undtagelse af reaktive kan desværre ikke helt hærdet, med den rette tilgang og nok indsats på den del af patienten kun er mulig langsigtet remission. Medicin, der er ordineret af læger til formål at reducere inflammation og smerte, hondroprotektory standse ødelæggelsen af brusk, særlige gymnastik hjælper med at bevare mobiliteten. Men midlerne til at komme sig helt til dato ikke eksisterer.
Det er dog ikke nødvendigt at undersøge diagnosen sætning. Hvis alle lægens recept, er det muligt at føre næsten normalt liv.
En anden skuffelse for patienter med gigt er en mangel på klarkost for arthritisMen nogle råd om ernæring i denne sygdom stadig eksisterer.
Fisk
Kost til Gigt indebærer anvendelse af produkter, der bidrager til forbedring af brusk og reducere inflammation. I denne sag fandt omega-3 fedtsyrer i fede fisk. Det er derfor tilrådeligt at spise oftere er det fisken, så kødet kun en lille plads i din kost. En sygdom som gigt, også fører til ødelæggelse af brusk i forværring tyder næsten fuldstændig afvisning af kødprodukter.
Grøntsager og frugt
Rå frugter og grøntsager er ekstremt rig på næringsstoffer i forskellige plan. For patienter med gigt i første omgang vigtige vitaminer og antioxidanter, som kan opnås ved at bruge dem i tilstrækkelige mængder. Her læger er tilbøjelig til at tro, at det mere nyttigt for folk, der lider af sygdomme i leddene bliver frugterne af gul og orange. Denne farve betyder højt indhold af C-vitamin Men det bør tage hensyn til årsagerne til gigt, der indføres i kosten, såsom appelsiner eller gulerødder - gigt allergisk bedre at konsultere en læge. Det er også værd at tjekke med lægen, om du kan have med dine arthritis sure bær, frugter og urter.
Korn og nødder
Give afkald på anvendelse af korn og nødder arthritis er ikke nødvendig. Men nødder kan frø erstattes, især allergiske sygdomme. Korn mest nærende og rig på sporstoffer er boghvede og ris, havregryn nyttige. Anbefales også solsikkefrø og linser (de fyldes op for manglen på selen, som ofte ledsager ledsygdom).
Mælk og mejeriprodukter
Kost til Gigt udelukker ikke denne gruppe af produkter, men det er bedre at spise fedtfattig mad, drikkevarer med bifidobakterier, sojamælk. Når gigt læge kan give andre anbefalinger, på grund af de særlige forhold i denne særlige sygdom, så det er værd at lytte til dem.
Vegetabilske olier
Den mest foretruknekost for arthritis velovervejet linolie. Det er lettere at fordøje og har en terapeutisk virkning på grund af indholdet af de samme essentielle fedtsyrer.
Et andet mål overholdelsekost for arthritis - Styring af legemsvægt. Det er klart, at hvis overvægtige mere stress på leddene, hvilket betyder, at processen ødelæggelse accelereres, og den smerte kan ikke tillade dig at bevæge sig normalt. Derfor er alle fødevarer er bedst at spise kogt, kogt, dampet.
Bør opgives af stærk te, kaffe, reducere forbruget af alkohol. Fans af boller, chips og syltetøj bliver nødt til at vælge mellem deres sundhed og spisevaner. Også ikke anbefales i store mængder pickles, krydret krydderier og krydderier. I nogle typer af gigt, kan din læge insistere på en kost meget lav i salt.
Men der er undtagelser. Nogle undersøgelser har fundet en positiv effekt på sygdomsforløbet gurkemeje og ingefær. Men her bør ligeledes ophæves allergiske reaktioner og bruge data uden megen krydderier fanatisme.
I nogle former for gigt læge kan give dig en liste over fødevarer, der bør opgives, i det mindste under akut sygdom. Dog kan du ønsker at eksperimentere på egen hånd. Selvom sund videnskabelig dokumentation om dette spørgsmål ikke eksisterer, har nogle undersøgelser vist, at tilstanden af patienter med gigt kan have en negativ effekt af anlægget af natskyggefamilien, som vi er så vant til at blive spist.
Sådanne produkter omfatter primært kartofler. Hvis du bemærker, at efter spises, fx kartofler i deres jakker du får det værre, kan vi antage, at i dit tilfælde, er dette produkt kontraindiceret, og det er bedre at erstatte en garniture af korn.
Også i "risiko" er peberfrugter, tomater og aubergine
Læger anbefaler ikke, at patienter med gigt også strenge restriktioner fødeindtagelse. Trods beviser, at nogle patienter hjalp streng diæt af grøntsager og korn (hovedsageligt vegetarisk), ikke desto mindre risiko for under næringsstoffer og forårsage endnu mere skade på kroppen er for stor.
Afslutningsvis vil jeg gerne minde om, at enhver strengkost for arthritis spurgte, om forskellige mennesker med samme sygdom, og er forskellige produkter på forskellige måder. Så du kan vælge den egnede eller uegnede empirisk. Den vigtigste ting at huske: kosten for gigt bør være afbalanceret, med nok vitaminer og mineraler, fortrinsvis et lavt kalorieindhold.
Alexander Panyutin
Dameblad JustLady