Funktioner relief program for ris "5 bind"
For denne diæt er bedre at anvende brune ris: det indeholder et kompleks af stoffer, der er så nødvendige for normal funktion af kroppen (kalium, B-vitaminer, proteiner, natrium, jern, etc.). Hvis du ikke kan købe brune ris, ernæringseksperter anbefaler at erstatte det med dampet. Disse kerner er dampet sammen med skallen, og først derefter er jorden, så ved dampet ris, du tager sig af kroppen mætning nyttige elementer.
Essensen af kinesiske ris kost "5 bind" er som følger. Vi er nødt til at tage fem små krukker. En af dem skulle sove 2-3 spsk. l. vaskede ris og hæld det afkølede kogt vand. Så har du brug for at dække glasbeholderen og sætte på et køligt sted. Den næste dag, hæld 2-3 spsk. l. det vaskede ris i den anden krukke og fyld den med vand. Et tal fra den første beholder skal vaskes og skifte vand i potten. På den tredje dag, bare nødt til at indføre en tredje kapacitans og ændring i den første to vand. På den femte dag - femte beholder og skifte vand i andet, tredje og fjerde krukker. Men tallet af den første beholder er klar til brug: det bør være godt vasket og spise morgenmad uden salt og krydderier. På den sjette dag spiser ris fra den anden krukke, skifte vand i de resterende tre og indtaste en anden volumen.
Hvis det ønskes, kan ris koges før drikker (koge det blot et par minutter).
4 timer efter morgenmad kan du spise ris, hvad hjertet begærer, men det er bedre at fokusere på æbler, tørrede abrikoser, svesker, kartofler, roer, citrusfrugter, hirse grød og andre fødevarer rige på kalium. For at opnå maksimal effekt, giver op under afladningen perioden røget kød, mel, fedt, dåsemad og stegt.
Bedre at drikke små kopper grøn og sort te, bær frugtdrikke, urtete, kompot af tørrede frugter. Daglig væskeindtagelse 2 liter.
Varigheden af en sådan kost er 14 dage. I løbet af denne korte periode, kan du miste op til 7 pounds overvægtige.
Kost "5 bind": sundhedsmæssige fordele
De positive træk ved denne ris kost omfatter dens effektivitet: Dette program garanterer losning hurtigt vægttab på grund af udskillelse af salte og toksiner. En sådan kost er specielt nyttigt for hudsygdomme, infektioner i det urogenitale system, arthritis, osv