Når vi hører en anmeldelse "Han ved, hvordan man forvalter deres følelser," Vi forstår, hvor godt en person er i stand til at mestre - for at skjule deres vrede eller irritation, stille og roligt møde faren, ikke mister fatningen og god dømmekraft i en nødsituation. Dette kan også omfatte muligheden for at møde en venlig mand, der ikke forårsager positive følelser, til at juble den trætte, når du mest vanskelige.
Styre deres følelser folk er begyndt at lære af barndommen. Allerede i en ung alder, de er i stand til at styre sin vrede og frustration, og senere til rådighed for børn og andre følelser: vrede, frustration, generthed, forvirring, fortvivlelse, rædsel. Grow ældre, de lærer nye, højere niveau af følelser: taknemmelighed, kærlighed, ømhed, men på den anden side nedbrydning af evnen til at kontrollere følelser. Vokser op, personen begynder at skubbe ansvaret for udtryk for deres følelser og følelser på ydre stimuli - omstændighederne og andres adfærd og hans følelser bliver ukontrollabel reaktion på, hvad der sker i hans liv.
Samt evnen til at bevæge sine arme og ben, er evnen til at styre dine følelser erhvervet ved lange arbejde med mig selv. Kun efter strenge uddannelse dine eksterne følelser vil se meget naturligt og ingen kan gætte, hvad følelser er faktisk ejet af dig.
At lære at håndtere deres følelser, træne dig selv i denne færdighed. Ring på et bestemt følelse "i princippet", også selv om der ikke er nogen ydre årsager til dens forekomst, og holde det på så meget som du ønsker. Styre intensiteten af følelser - fra svag til stærk stat og ryg.
Lær at forlade de følelser, for nogle stater endnu vigtigere end indtaste det. For at gøre dette, skal du bruge et stænk af følelser - befri en fritagelse i form af tale, udtryk eller handling. Blurts svære følelser for at slippe af med dem, en mand, der er klar til at lytte til dig.
Distraheret og skifte fra uønskede følelser på de andre sanser, eller bare for andre ting og aktiviteter. Omdan din stat til stat, for dig mere komfortabel. Vide, hvordan at forhindre forekomsten af uønskede følelser, herunder tid mere ønskeligt følelsesmæssige tilstand.