Tag et glas koldt vand, hæld to spiseskefulde ris, orlov på et køligt sted i fire dage. Put f.eks i vindueskarmen, men glem ikke at skifte vand hver dag. Til hver morgen du havde en frisk batch af ris, bør sådanne dele være fire. På bør vaskes den femte dag i den første del af ris og kog uden salt, derefter skylles igen. Forbruge morgenen, så er det ønskeligt ikke at spise ca. to timer.
Strammere mønster ris kost tyder på, at i løbet af dagen, du har brug for at spise en kop kogt ris. Vask ned mad æblejuice, spise små portioner. Tilføj i kosten af et par grønne æbler, men kun hvis en aftale er ikke sult. Fortsæt med at spise ris 1-3 dage, og én dag option kan gentages en gang om ugen, og tre gange om måneden.
Forøg del af ris til 500 g og drikke hele dagen. Læs tykvægget pot. Figur hæld i en si, skyl først - røre under rindende koldt vand. Sæt gryden på bålet ved at tilføje en vand.
Bemærk, at væsken skal være to gange større end ris, så en 500 g per liter vand, der kræves. Hæld det i gryden og lad det koge. Efter dette, gå på vågeblus og koge ris uden at lukke låget i fem til syv minutter. Skift til lav varme og fortsætte med at koge i yderligere 9-10 minutter, lukkes gryden.
Sluk ilden, låget åbnes lidt svagt, henstilles til afkøling. Prøv at tilføje i Fig frugt, magert kogt kød, såsom kylling. Spis med grøntsager - gulerødder, grønne ærter, majs - alt er godt kombineres. Drikke æblesaft, usødet te, ikke-kulsyreholdige mineralvand. Varigheden af en sådan kost kan være fra syv til ti dage.
For at rense kroppen bedre bruge brun ris, men du skal koge det i længere tid end sædvanligt - omkring 25 minutter. Bemærk, at denne begrænsning af fødevarer fra kroppen vises kalium. Under langtidsbehandling kost, tage stoffer for at kompensere for en mangel på dette vigtige element.