I de næste tre dage at tilberede kylling. Køb kilo kyllingebryst, hud og fedt. Kog kødet, indtil gjort. Spis det indtil syv om aftenen.
I de seneste tre dage, kan du spise grøntsager som kogte og frisk. Mængden af mad indtages om dagen, svarende til 800 bør udelukkes fra kosten af saltede grøntsager.
Som for at drikke, drikke indtil dag 2, 5 liter. Det er tilrådeligt at drikke vand uden kulsyre og grøn te. Sørg for at drikke et glas vand før måltider. Under og efter et måltid for at drikke ikke er tilladt.
Mellem alle tre dage skal du arrangere en fastende dag. På denne dag, kan du kun drikke kefir. Alle andre produkter er fuldstændig afskaffet.
Dronning Margaret tilråder delt måltider, dvs. fem gange om dagen. Samtidig fjerne fra kosten af sukker, brød, mel, salt og alkohol.
Fordelen ved denne diæt er, at kroppen får fødevarer dispenseres. Dette fremskynder stofskiftet og dermed at tabe sig hurtigt. Undtagelse slik sænker blodsukkeret. Forbruget af store mængder væske ikke dehydrerer kroppen.
Som for ulemperne ved kost, er Kefir dag betragtes som obligatoriske, ikke tiltrækker alle. Selv om denne drik og nyttige kun drikke det hele dagen ikke alle kan.
Hvis du har nogen ubehag under kosten, stop det. Efter alt, ikke alle er egnet til mono-kost. Selvom eksperter mener, at ændringen af kulhydrat og protein i kosten virker som en chokterapi på kroppen. Derfor er du tabe de ekstra pounds.