I sagens natur en følelse af frygt er en naturlig reaktion på en mand, der faldt i de betingelser, som han ikke er vant til. Den væsentligste forskel mellem denne angst og Aerophobia er intensiteten af følelser, som tydeligst denne fobi manifesterer sig i mennesker, der er tilbøjelige til at gå i panik reaktioner.
Der er mange psykoterapeutiske metoder til bekæmpelse af Aerophobia, men der er generelle retningslinjer. Så først og fremmest, ikke tæller timerne inden flyvningen, samt ankommer til lufthavnen tidligt. Sent, selvfølgelig, er ikke det værd, så den bedste løsning er at ankomme til tiden. I sin fritid, til ikke sygne hen forventning ville være bedre at tage en mere behagelig oplevelse, såsom shopping. Men glem ikke, at før flyvningen er ikke nødvendigt at bruge en række forskellige stimulanser, såsom kaffe eller energidrikke, da de kun vil styrke din frygt. Slip af med angst, kan du bruge beroligende midler, men deres valg bør konsultere en læge.
Under en tur til at lindre muskelspændinger og stress ved hjælp af konstant tyggegummi eller sutte sugetabletter, da en sådan handling, ifølge forskningen og hjælpe med at falde til ro og komme tilbage på et ubevidst plan i de mest ubekymrede øjeblikke af hans barndom. En anden af de mest overkommelige måder at slappe af - lidt langsom, målt, dyb vejrtrækning. Foruden irriterende tanker vil hjælpe din yndlingsmusik, bog eller ser en film på en bærbar computer eller en DVD-afspiller (men da nogle flyselskaber forbyder brugen af visse elektronik, skal du først sikre dig, at det er aktiveret).