Rulleskøjter
Belly dance - det er meget smukt, og endnu mere nyttig. Aften, stearinlys ... og før forbavsede mand synes charmerende, yndefuld kvinde. Jævn bevægelse af hofterne elskede det introducerer en tilstand trance-lignende. Hvor kommer denne rytme, plast, nåde? Og hvis det ikke er en dans udført af de store sultaner deres konkubiner?
Opskrift East
Hemmeligheden til at bevare den skønhed, fleksibilitet, krop, hud charme og yndefulde bevægelser ligger i mavedans. Hans rejse gennem verden mavedans begyndte i Tibet, 11.000. For år tilbage ... i mændenes udgave! Så vidste han og elskede kvinder, og i kvinders præstationer, kom han til Japan. Efter at have været i Indien, Egypten, Vietnam, Kina, Tyrkiet, Afrika, Sydamerika, denne vidunderlige dans, endelig kom til de gamle slaver (3, 5 tusind. År siden).
De ændrede karakter af dansen - nu kvinder dansede sin elskede mand på årsdagen for brylluppet, som om der minder om sin skønhed. Traveling verden, mavedans muteret hver af de østlige lande har bidraget til dens dannelse noget af deres egne. For Spanien, for eksempel, mavedans blev prototypen på den berømte flamenco os. I Europa, populariteten af dansen forbundet med navnet Mata Hari.
Den terapeutiske virkning af mavedans på krop og sjæl af en kvinde
Vores kroppe tålmodigt gemme en masse komplekser og sygdomme, der har evnen til at styre vores adfærd og påvirke vores karakter. I akkumuleres den nederste del af kroppen og undertrykt seksualitet stødt, stiv øvre del viser fravær af tro og åben kommunikation med andre.
I løbet af dans klasser gradvist fjernet slaveri af kroppen, forbedrer den psykiske trivsel, en kvinde begynder at føle sig mere trygge, bevidst om sin appel harmonisere personlige og intime liv. Intern filosofi dans er manifesteret i komplekse og smukke bevægelser, bærer nogle oplysninger - livsindstilling udtrykkes på det sprog, bevægelser og fagter. Formålet med dansen - lære at føle din krop, for at vise sin kvindelighed, til at udtrykke sig.
Vigtigt i mavedans - temperament, smidighed, improvisation baseret på de grundlæggende regler og øvelser. Grundlæggende øvelser - Otte volumen frem og tilbage, "rokkende", "bølge", samt tromme loop øvelser. Dansetrin er ikke kun smukke, men også har en helbredende virkning.
Trods det faktum, at dansen kun komme til at associere med maven, der er involveret lår, arme, skuldre og ryg. Under dansen den største byrde falder på mavemusklerne og rygsøjlen. Det hjælper således kvinder til at løse specifikke problemer for kvinder, justere din kropsholdning, forberede kroppen til fødslen. Belly dance udvikler koordination, tog vestibulære system, har en gavnlig effekt på ledbånd, hjerte-kar-systemet, er at forebygge forhøjet blodtryk og livmoderhalskræft degenerative disc disease.
Men før du gør mavedans, bør du konsultere en læge, fordi der er en række kontraindikationer. Disse er nogle gynækologiske sygdomme, forværring af mavesår, hjerteproblemer og lys. Fordi orientalsk dans hjælper med at forbedre kropsholdning, kommer ofte til klasse kvinder med mild skoliose. Også dans hjælper med gastritis, erosion, klæbende sygdom, livmoder prolaps. Men det er bedst at engagere sig i maven dans før graviditeten og efter fødslen for at genoprette form.
Vordende mødre til ønskeliste
I Mellemøsten, unge piger fra en tidlig alder lærte mavedans end uddannede deres mavemuskler som forberedelse til fødslen. Hvis du er klar til at blive mor psykologisk, engagere sig i fysisk træning. Belly dance lære at slappe dybe muskler, vil træne musklerne i mellemkødet, vil give de nødvendige belastning på benmusklerne og vener (det ville være en god forebyggelse af åreknuder), kommer ind i tonen musklerne i skulderåget (som vil holde formen af brystet), forberede rygmuskler til øget belastning. Alt dette er med til at reducere fødsel smerter spasmer, for at undgå muligheden for pauser og nedskæringer.
Det er fortsat at købe temmelig emne, lang fuld nederdel, bælte klirrende mønter og perler, motions sko - og dykke ned i den fascinerende verden af selverkendelse og selv-forbedring. Og så i din magt for at gøre den elskede Sultan og give ham hans "tusind og en" magisk nat!