Det er nyttigt at inkludere i kosten af fødevarer, der øger fedtforbrænding proces. Denne kiwi, papaya, fennikel, ananas. Negativ kalorie selleri rod har også.
Det er lige så vigtigt at gøre fysiske øvelser, der skal styrke mavemusklerne og tilbage. Den enkleste - stigningen af stammen fra en liggende stilling. Det er muligt at kombinere ups med sving, styrke abdominal skrå muskler. For dem, der har svært ved at gøre stigningen fra en udsat position, kan du starte med den liggende tilstand, bøjning dine knæ, og derefter gradvist øge byrden.
For dem, der ønsker at kombinere forretning med fornøjelse, kan vi anbefale en mavedans. Samtidig musklerne strammes ikke mindre intensivt end i konventionelle motion. Desuden behagelig musik og rytme tilføjede gejst til beskæftigelsesprocessen.
For at fremskynde nedbrydningen af fedtvæv under træning er godt at bruge en speciel termisk undertøj, der øger opvarmningen og fremmer hurtigere vægttab. Hvis vi tilføjer fløden til vægttab, som også indeholder komponenter, der forbedrer stofskiftet, vil virkningen være endnu mere mærkbar.
God aktiverer afbrænding af fedtceller i maven massage og forskellige wraps med æteriske olier af enebær, cypres og orange. Æteriske olier tilsættes basisrente af 5 dråber pr 50 ml, og gnides ind i maven mad wrap film i 20-30 minutter.
Fremragende tone huden og stram mave isterninger. De bør tørre huden i maveregionen. Samtidig er der en aktiv nedbrydning af fedtceller. De vigtigste ting - ikke overdrive det og ikke for koldt.