Fordele af sport i vandet stor nok. For eksempel skader i dette tilfælde er meget lavere end på land. Ligegyldigt hvor hårdt du gør, er du sandsynligvis ikke natret majs eller forskubbe anklen. Blå mærker er også meget sjældne. Grundlæggende fysiske love, som fremmer alle de ovennævnte fordele, er den kraft skubbe. Når nedsænket i vand, er det straks begynder at handle på vores krop. I modsætning til dette gør vores bevægelse vanskeligere og til tider farligt kraften virker på jorden af tyngdekraften. Den såkaldte delvis annullering af det gravitationelle lov i en dam fremmer sikrere sport er i vandet.
Tyngdekraften forsvinder ikke helt, bestemme dens grad er bevaret og fortsat handle på kroppen i vandet. Derfor som i dette tilfælde interagerer med træk- og trykkraft, nogle leddene produceres, når du udfører udledning af en bestemt fysisk belastning. Eventuelle hopper udført på land, negativ indvirkning på rygsøjlen, og som du kommer tættere på jorden under sin egen tyngdekraft, er deres negative effekt yderligere.
At være i vandet, for eksempel i puljen, disse negative effekter, du ikke føler. Det er derfor, folk der er overvægtige, foretrækkes klasser i puljen.
På grund af deres egenskaber, flytning af vand forekommer noget mere kompliceret end på land. Særlig ekstra modstand, der udøves på den person, en positiv effekt på hans fysiske udvikling. Disse klasser er perfekt udvikle udholdenhed og styrke. For at udføre de samme øvelser på land og i vandet, i det vand, du bruger meget mere energi, og dermed forbruge flere kalorier.
Kardiovaskulære system modtager også positiv energi fra klasser i puljen. Det er fordi det er mere energiforbrug, mens du flytter i vandet end på land.
Således takket være de fantastiske egenskaber af vand, spiller i puljen øge niveauet af stress, der har en positiv effekt på hele kroppen, herunder den fysiske form.