Hvis du er træt af familie skandaler, bare fortælle alle, at du er en tid, vil ikke være i stand til at tale. Kontroller, at kommunikere med dig vil bruge noterne. Så du kan slappe af og næsten fjerne muligheden for spontan reaktion på uhøflighed.
Tag en tur med en ven eller elsket en i en anden by, mindst fem dage. Ændring af velkendte omgivelser normalt gavner stemningen returnerer en smag for livet. Gå til cafe, biograf, teater eller bare en tur i skoven.
I stressede situationer og konflikter vist reception "Glycine". Det stof reducerer følelsesmæssig stress, forbedrer social tilpasning og mentale ydeevne. Hvis du lider af søvnløshed, nat tage korte ture. Lige inden jeg går i seng, tage 'Glycine «.
Hvis din opdeling resulterede i en depression af mild eller moderat sværhedsgrad, kan du prøve "Despres." Denne urtemedicin provider angstdæmpende og antidepressive handling. Ligesom "Glycine", "Despres 'forbedrer den funktionelle tilstand af nervesystemet, normaliserer søvn.
Organismen er lettere at håndtere et nervøst sammenbrud, hvis ingen mangel på vitaminer. Særlig vigtig for stabil drift af nervesystemet vitaminer B. De er indeholdt i lever, fisk, mælkeprodukter, æg, bønner, frugt og grøntsager. Ved akut mangel på vitamin B viser lægemiddel "Neyromultivit." Han er tilgængelige uden recept, men før du tager anbefales at konsultere en læge.