De mest populære blandt den kvindelige befolkning bruger løbebåndet. Selvfølgelig har den sine ulemper. Den første af disse - for stor. For at placere maskinen derhjemme kræver en masse plads. Men det betaler sig i den simulator gør arbejdet næsten alle muskelgrupper i kroppen. Et karakteristisk træk ved løbebåndet er, at ved at ændre hældningsvinklen, kan man justere belastningen justere simulator for sig selv.
Ikke mindre populære motionscykel. Med det kan du effektivt at bekæmpe fedme. Især god træner for musklerne i maven og benene. Ud over at udøve, ved hjælp af en motionscykel, du styrker det kardiovaskulære system. Glem ikke, at den belastning, som du får i klasseværelset, er stærk nok, så det er bedst at købe en simulator, der tillader dig at overvåge puls.
For at styrke musklerne i benene, få en stepper. Dens ikke for ingenting kaldes hjem trappe. Stepper vil give dig mulighed for at spare elasticiteten af muskler kalv og skinnebenet. Som du ved, slanke ben kvinde tilføjet en særlig charme.
Den laveste sted i din lejlighed vil tage de såkaldte frie vægte. Disse omfatter barer, væg barer, håndvægte. Selvfølgelig er det vanskeligt at forestille sig en kvinde, som hæver, når det ikke er en professionel atlet. Men håndvægte vil hjælpe dig til at styrke musklerne i armene. Derudover, i modsætning til de voluminøse instruktører, håndvægte er ganske billigt. Og hvis du installerer ribber i en lejlighed, kan du indlæse næsten hver muskel i kroppen.
Hvis du vil føje til udøvelsen lidt af originalitet, køb simulator "slalom". Driften af denne simulator simulerer skiløb. Simulatoren giver mulighed for at fjerne de ekstra pounds fra problemområder, herunder hofter og talje. Selvfølgelig har han stor størrelse, men ikke desto mindre er det begrundet i de resultater, du får fra træningsbanen.