Fitness ernæring
Men flere og flere fans af sport livsstil foretrækker at "genoplade" sådan væske efter en travl dag.
Oftest "Energy Drink" pakket i små krukker 250-300 milliliter, der minder om et batteri. Denne prangende udseende, dygtige markedsføring og bredt distributionsnet gøre dem synlige på hylderne i alle, uanset om forretning eller fitness klub.
Men denne form-hukommelse relaterede og nogle mangler i energidrikke. Især når de anvendes efter en travl dag. To timers intensiv træning vi mister gennem sved mindst 1 liter vand og en masse salt. Dette er en alvorlig dehydrering, og en lille "batteri" med en mørk væsketab er genoprettet. I en sådan situation vil være meget mere nyttigt mineralvand. I betragtning af tabet af salte passer endda medicinsk-table eller helbredende mineralvand, som er meget rig på salte.
Energidrikke skiller sig ud blandt andre er ikke kun den form, men også indholdet. I de fleste af dem er der koffein, taurin og glucuronolacton. Det første stof virker bekendt, men på den anden to næsten ikke ved noget og læger. Men det er kun et udseende: Selv koffein skjuler en masse hemmeligheder. Du ved sikkert, at det stimulerer nervesystemet, øger pulsen og øger trykket i beholderne - og alle disse "doping" effekt er næppe anvendelig, især efter træning. Dette er imidlertid kun en del af den farmakologiske virkning af koffein.
Fans af fitness skal huske, at koffein - en god vanddrivende. Det betyder, at "batteri" med energidrikke ikke kun opkræve dig en god portion vand, men kan endda forværre tabet. Hvad gør man hvis man har allerede "hooked" på sådan Beverage (og tak til koffein, kan de være vanedannende) og kan ikke opgive dem efter fitness? Du skal købe deres dosis hegnsapparater sammen med en flaske mineralvand.
Situationen med taurin og glucuronolacton overhovedet mystisk. Det vides, at taurin vi forbruger del i kødprodukter. Der er ikke meget i vores mad og glucuronolacton. Men vi taler om energidrikke, er det tid til at huske en af de grundlæggende love for dialektik overgangen fra kvantitet til kvalitet. Taurin indhold "batteri" er flere gange højere end alle andre produkter. En række glucuronolacton, der er indeholdt i to "batteri" kan være næsten 500 gange (!) Overgå den daglige dosis af stoffet, der blev vedtaget med den sædvanlige mad. Og hvordan disse komponenter arbejder i sådanne doser i vores krop, er det ukendt selv for forskere.
Det er ikke klart, hvordan de interagerer med koffein. Alt dette kan kun bekymre ikke kun forbrugere af energidrikke, men embedsmænd beskæftiger sig med forsyningssikkerheden. Derfor eksperter fra Den Videnskabelige Komité for Den Europæiske Union for fødevarer officielt erklære, at sikkerheden af sådanne doser af taurin og glucuronolacton ikke er indstillet, og det kræver yderligere undersøgelse.