På nogle måder, udvikling af videospil bidrage til reaktionen, forbedre hånd-øje reaktion. Men også rive med af dem er ikke nødvendigt. Det er bedre at give fortrinsret til rigtige spil i den friske luft, kan du fortsætte dag og nat spille computer "shooter" og deltage i virtuelle løb.
Jogging gennem skoven er også nyttigt for at styrke og udvikle hastigheden af bevægelsen. Hurtig ændring af natur aktiverer hjernen.
Her er et par øvelser for udvikling af hastighed:
- Jumping reb (maksimal hastighed);
- Jerk og acceleration fra forskellige udgangspunkter (liggende, siddende, knælende osv) på en visuel eller akustisk signal;
- Jerks med en brat kursændring og instant stop;
- Hurtige bevægelser er karakteristiske for basketball, volleyball, efterfulgt af efterligning eller implementering teknikker.
Udvikling af reaktionshastigheden og skifte fra den ene handling til en anden ved en række forskellige kombinationer af øvelser. De skal optræde i forskellige sekvenser.
Kan prøve, for eksempel denne øvelse: stoppe din mening på håndtaget, og derefter hurtigt ændre fokus for øjet. Tag en pen og hold den i armslængde, derefter fokusere din opmærksomhed på noget andet objekt i rummet. Begynd til hurtigt at oversætte dine øjne fra håndtaget til en genstand. Denne øvelse øger hastigheden af den visuelle refleks.
Kast en tennisbold ind i væggen og forsøge at fange den med rebound. Prøv at kaste bolden i forskellige vinkler. Opgrader din perifere syn, så prøv at se igennem objekter. Dette vil hjælpe dig til ikke blot at udvikle en bedre respons, men også forhindre udviklingen af nærsynethed eller langsynethed.