Læse en bog i sengen eller se tv, sidde i lotus-stilling - det er netop den position af kroppen, hvor det er simpelthen umuligt at daske. Hvis du tager denne udgøre et problem, kan du bruge andre midler. Arbejde på computeren, kan du prøve at sørge for, at skærmen var placeret i øjenhøjde, behøver du ikke at vippe eller omvendt, alt for meget til at løfte hovedet.
Sidder i en stol, ikke slappe af. Hvis du ikke kan holde tilbage, måtten under taljen en lille pude eller sammenrullet håndklæde - det vil hjælpe dig med at holde en god kropsholdning.
Det er nødvendigt at være opmærksom og at bære vægte. For eksempel bærer tunge poser, så prøv at fordele vægten ligeligt på begge hænder, så du undgår krumning af rygsøjlen. Hvis du nødt til at bære en tung rygsæk eller taske på den ene skulder, så husk at ændre dine skuldre.
Hver aften, tage et varmt brusebad, lede intense vandstråler til nakke og skuldre - det vil hjælpe med at lindre spændinger fra musklerne og slappe af. Følg et par enkle øvelser, som vil hjælpe dig med at udvikle en god kropsholdning.
Til at begynde, står lige og, under hans skuldre tilbage, så prøv at holde din skulder klinger sammen. Hold denne stilling i flere sekunder og derefter vende tilbage til sin oprindelige position. Må motion 7-8 gange.
Stå op og rette ryggen. Nu begynder at løfte skuldrene, forsøger at røre deres ører. Gentag øvelsen 10 gange.
Og selvfølgelig den velkendte øvelse med bogen. Sæt på hovedet med en tung bog og gå så længe som muligt, periodisk forsøger at crouch, flytte dine hænder eller endda danse.
Hvis du har mulighed for, så prøv at foretage aktiv sport. For eksempel tilmelde dig til svømning, fitness klasser, eller vælge nogle kampsport. En aktiv livsstil og regelmæssig motion vil hjælpe dig til ikke blot at holde kroppen fit, men også at udvikle en smuk stolt kropsholdning.