De mest populære og nyttige arter er aerobe øvelse udstyr løbebånd, stepmaskiner, stationære cykler, ellipsetræner (orbitreki).
Løbebånd er klar. Denne simulator er designet til jogging eller walking. De kommer i mekanisk og elektrisk. I sidstnævnte tilfælde, web flytter fra sporkraft motor. Dette er den perfekte træner for begyndere - kan justeres til hastigheden af bevægelsen, load vinkel. Løbebåndet er et pres på musklerne i ben og lår, ryg og bryst. Når du køber, er det nødvendigt at overveje massen af ligene af dem, der vil træne hende. Den eneste ulempe ved denne type af simulatorer - det tager en masse plads i rummet, skubbe det under usandsynligt sofaen.
Motionscykel - en anden "klassiker af genren." Helt kompakt, let og utrolig nem at bruge simulator øvelser, der giver fremragende belastning på musklerne i benene, lår, lavere tryk. For en halv time med intensiv træning på denne simulator vil du brænde næsten femtenhundrede kalorier. Motionscykel er god, fordi den let kan flyttes rundt i lejligheden. For eksempel satte foran fjernsynet og gøre, mens du ser dit yndlingsprogram. Simulatorer af denne type er elektroniske, magnetiske og friktion bælte.
Stepper - dette er sandsynligvis rekorden for den enkelhed og kompakthed blandt cykler. Det simulerer klatring stigen. Stepper er elektronisk og mekanisk. De er så kompakt, at de kan placeres i ethvert hjørne, under sengen eller et skab, trækker kun til træning. Motion stepper perfekt trænet musklerne i benene, lår, balder, giver belastningen på hele kroppen.
En forholdsvis ny form for cardio - elliptisk. Bevægelse på det er noget der ligner bevægelsen af skiløber. Pedal, men i en elliptisk amplitude. En hånd håndtag gør det muligt at indlæse brystmusklerne, ryg og arme.
Eventuelle aerobe motionister forbedre den generelle udholdenhed, hjælpe hjertet, udvikle lunger. Indikatorer for disse simulatorer vil vise din puls, arbejdstempo og den mængde kalorier du har forbrændt.