Douches ikke blot dæmper kroppens, opladning energi og livlighed, men også er med til at rense huden, forbedrer blodcirkulationen og endda tabe. Varmt vand udvider og porer i huden, og kulde, tværtimod deres narrows, og alle de akkumulerede smudspartikler sammen med døde hud vaskes væk fra kroppens overflade. Også temperaturforskellen i receptionen kontrast bruser øger blodcirkulationen, så kroppen øger stofskiftet. Dette tillader ham at intensivt renset for giftstoffer, vedligeholde tone, foruden at øge stofskiftet hjælper med at fjerne forekomsten af cellulite og slankende. For at gøre dette, balder og underliv regelmæssigt masserer vandstråle i en afstand af ti centimeter væk fra kroppen. Douches udvide og sammentrække blodkarvæggen og dermed toning og styrke det kardiovaskulære system. Desuden forbedrer det blod, held fjerner arytmi og hjælper med at normalisere nerve processer.
For at opnå fordelene ved en kontrast bruser, er det nødvendigt at tage den korrekt. Det er bedre at starte med varmt vand, stå under den et minut og derefter langsomt hæve temperaturen. Derefter skal du gradvist gøre vandkøleren stå på det som et minut og gentag proceduren igen ikke mere end tre gange. Hælde kulde bør fortsætte for den tid mindre varmt omkring 3 gange. Check modtagelse kontrast bruser brug koldt vand og varm start, men ikke omvendt. Overhældt med koldt vand bør altid være top-down.
Fra dag til dag, bør øge temperaturforskellen, og en måned senere kommer til en ganske markant forskel: koldt vand med en temperatur på 10 grader, hot - 45 grader. I en sådan differentieret fordel af sjælen er mest effektiv. Det vigtigste - denne procedure bør ikke medføre ubehag eller enhver god vilje. Når du prikken i huden er nødvendigt at stoppe proceduren. Efter brusebad grundigt gnide kroppen med et håndklæde, og en følelse af friskhed og lethed vil ledsage hele dagen.
Reception kontrast bruser er kontraindiceret hos personer med angina, blærebetændelse og enhver anden betændelse, også fra den skulle opgives med ustabilt blodtryk, blod sygdomme, tumorer.