Men mange mennesker har et legitimt spørgsmål: i stedet for, om disse stoffer er skadelige for menneskers sundhed, fordi det ikke er kendt, hvorfra de er lavet, og hvordan man påvirker kroppen?
Producenter hævder, at der ikke er noget at frygte. Dette er ikke en dope, ingen steroider og ingen ingen "kemi", fordi intet kunstigt i disse produkter ikke er. Bare en koncentreret mad, som kroppen kan optage hurtigere og helt normal mad uden expending meget indsats for at fordøje.
Specialisterne tilføjer, at man ikke må glemme, at sport ernæring - det er bare en tilføjelse til den sædvanlige kost, som på ingen måde ikke til formål at erstatte et måltid.
En af de vigtigste additiver sport food er protein - protein bestående af aminosyrer. De er meget populære hos mennesker involveret i bodybuilding, fordi de tillader godt at få muskelmasse, styrke det kardiovaskulære system, reducerede samlinger og brusk mv
Mange atleter bruger også Gainers - kosttilskud rig på protein og kulhydrater. Deres handling ligner proteiner, men hvis du tager dem, skal den modtagne energi blive brugt, ellers kan du nemt tage på i vægt. Du kan slippe af med det ved at aktivere de metaboliske processer i kroppen. Dette er grundlaget for virkningen af sports kosttilskud, fedt brændere som forskellige sammensætninger og carnitin.
Stigninger i muskel størrelse og kan du hurtigt gendanne dem efter en intens træning er en anden supplement - kreatin. Spise den rigtige dosering af disse stoffer, vil du være mindre træt, få den nødvendige styrke og energi til at opnå sportslig succes og bare forbedre din figur.
Men, beslutter at forsøge at bruge sports ernæring, skal du være klar over det formål, som du vil have det: om det er nødvendigt at øge udholdenhed og fjerne overskydende fedt, eller forbedre udseendet og tilstanden af musklerne eller genvinde din styrke og energi, normalisere udveksling materialer, etc. Også, glem ikke, at ethvert menneske krop er unik. Hvad der virker for man kan ikke arbejde for en anden. Derfor bør vi ikke haste til at tage kosttilskud, indtil du er sikker på, at du har brug for dem, og som ikke er kontraindiceret. Og for dette bør du kontakte din læge.