Kronisk stress er en fremragende grund til betændelse, hjertesygdomme, for tidlig ældning af organismen, mavesår sygdom, samt af godartede og ondartede tumorer. I tider med stress, magnesium i kroppen er i stand til at falde til et kritisk niveau. Yderligere forværrer situationen i utilstrækkelig indtagelse gennem føden.
Magnesiumsalte regulatorer af nervesystemet. Mangel på dem fører til forstyrrelser og øget ophidselse af muskelsammentrækninger.
Med deltagelse af magnesiumsalte forekommer calcium og fosfor metabolisme, der er nødvendige for knoglevæv. Med sit underskud forstyrret dannelsen af knogler og tænder.
Magnesium har vasodilaterende og antispasmodic handling. Mangel på det fører til en krænkelse af det kardiovaskulære system og øget blodtryk.
Magnesium i kroppen stimulerer peristaltikken. Magnesiummangel nedsætter aktiviteten af enzymer og fordøjelsessystemet. Det vigtigste krav for magnesiumsalte kompenseret af brød og kornprodukter. Det er en del af alle planter, men den højeste koncentration i korn, bælgfrugter, hasselnødder, mandler, havregryn og boghvede.
Ved tilstedeværelse af stressfaktorer skal også levere magnesium i kroppen i form af narkotika. Tilstrækkelig indhold i kroppen giver resistens over for stress, trods en reduktion af magnesium fra virkningerne af stress.
Det skal bemærkes, at den optimale optagelse af magnesium forekommer i kombination med vitamin B6, så det er tilrådeligt at tage en kombination af lægemidler, magnesium og fødevarer kombinere produkter, der indeholder magnesium og vitamin B6 - en hytteost, havregryn og boghvede, rugbrød, soja.