Symptomer på præmenstruelt syndrom
Smertefulde fysiologiske fornemmelser, ubalance og uforklarlig temperament før menstruation, - den bane i mange kvinder. Overdreven irritabilitet, dårligt humør, smerte brystfinner kirtler og smertende smerter i underlivet i denne periode er velkendte for næsten hver eneste af os. Generelt læger har omkring halvandet Hundrede ubehagelige præmenstruelle symptomer. Disse ersymptomerSom uforståelig angst, hurtige og ukontrollerbare humørsvingninger, hævelse, hovedpine og svimmelhed, svær træthed, overdreven appetit, kvalme, overdreven gråd og endda autisme.
Hos nogle kvinder menstruation før temperaturen stiger, og nogle endda besvimede. I et ord,præmenstruelt syndromEller ICP - er et kompleks af problemer, der er nødt til at udholde en måned næsten hver eneste af os. Hos nogle kvinder de er hurtig og ikke forårsager væsentlig bekymring for det samme i denne periode simpelthen falder ud af den normale livsrytme, og bærer en lang og smertefuld PMS.
Det ser ud til, at i mange år, skal det anvendes til det. Men - ikke vænne. Hver måned, begynder vi på en vis periode til at være plaget af deres kære og slitage nerve nødblus, luner, utilfredshed over hele verden, uberettiget, i deres opfattelse, krav og andre tiltag, der kan ødelægge eksistensen af andre.
Det sker så selvom en sådan negativ, men stadig forbi, de faktorer er årsag til adskillelse fra den mand, hun elskede, og selv miste jobbet. Efter alt, ikke alle er i stand til at forstå, hvorfor det er altid rolig og venlig kvinde pludselig forvandlet til en nervøs, opfarende væsen, der er simpelthen umuligt at kommunikere.
Hvordan skal man behandle med PMS? Behandling
Præmenstruelt syndromGenerelt ikke modtagelig for en bestemt diagnose. Hvad er årsagerne til medicin, og den dag i dag, er stadig et mysterium. En person fra eksperter mener, at denne hormonal sygdom, og man er tilbøjelig til at tro, at PMS er forårsaget af psykologiske funktionsfejl, der fører til følelsesmæssig nød. Nogle forskere har tilskrevet dette fænomen til dets udseende usund kost og dårlige vaner. Anyway, præmenstruelt syndrom, smertefuld, og for at tilpasse sig til det næsten umuligt. Og så er du nødt til at kigge efter måder at reducere sin skærm til et minimum.
Samletbehandling af PMS simpelt nok. Læger anbefaler normalt at overholde denne periode med en sund kost og spise fødevarer med et højt indhold af kulhydrater. Desuden mener de, at det er meget nyttigt til at udføre simple komplekser af fysiske øvelser og prøve så meget som muligt, for at undgå stressede situationer. Komplet kur mod PMS, når du selv henstillinger vil ikke ske, men kvindens tilstand, de gør det meget nemmere.
Behandling Du kan starte med badet med urtete af mynte eller kamille, og efter at gnide dem i whisky malurt eller lavendelolie. Nå lindrer PMS syndromer masserer fødder med fyrretræ olie og fodbad med Melissa, rose og cottonweed.
Irritabilitet og nervøse spændinger kan reduceres ved hjælp af friskbrygget urtete, der er taget tre gange om dagen i et glas.
Det bør ikke, efter opståetpræmenstruelle symptomerDrik en masse kaffe eller stærk te og drikker alkohol. Du bør forsøge at få nok søvn, som bør tages før sengetid beroligende bad med havsalt og æteriske olier. Morgen kan du starte med en kontrast bruser, som er stor cheer og forbedre stemningen. Med hensyn til fjernelse af materielle stress her, vil hjælpe lys antidepressiva. Hvis der er hævelse, anbefales det at tage svage diuretika. En alvorlig smerter redning analgetika.
Med et stort behov for at PMS kost. Uønsket på denne tid af at spise fede og sukkerholdige fødevarer, stegt og salt retter. Meget nyttig broccoli, blomkål, asparges og klid, som dampet og drikke før hvert måltid.
En meget effektiv måde at lindre tilstanden i dette tilfælde - forbedring aerobic. De gavnlige virkninger på kroppen har en modtagende vitamin B6 og præparater, der indeholder calcium, magnesium, mangan.
Men hvispræmenstruelt syndrom så smertefuldt, at knap har styrken til ikke kun at arbejde, men også det faktum, at kravle ud af sengen, bør du kigge efter en mere alvorlig behandlinger til at bestemme, som kun kan være en specialist. Dette kan være en gynækolog, en neurolog, internist, endokrinolog, der mest præcist kan identificere årsagerne til alvorlige PMS og finde måder at løse dem. For at lette deres opgave, bør være i et par måneder for at holde en detaljeret dagbog over alle manifestationerpræmenstruelt syndrom. Komplekse situationer kræver normalt specifikke hormonbehandling, som kun kan tildele en specialist.
PMS - et udbredt fænomen, så vi sjældent henvise til det som til noget ud over det sædvanlige, og ikke forsøger at korrekt lette deres eget velbefindende. Men lider af det, og det omgivende! Så lad os gøre alt styrke til at sikre, at de dage er gået næsten ubemærket af alle og ikke bringe unødig belastning os eller vores kære.
Kocheva Olga
Dameblad JustLady