Først skal du forstå, at på trods af den overflod af vitaminer og næsten ingen kalorier, frugter indeholder naturlige syrer i store mængder. Disse syrer bidrager til forøget produktion af mavesaft, og dermed en konstant ønske om at spise. Således monodiets frugt-baserede eller kan føre til sammenbrud eller sår som ufortyndet syre begynder at påvirke maven væg.
Frugt vides at indeholde store mængder kulhydrater. De ophobes i leveren og muskler som glykogen. Men vores leveren kan ikke akkumulere en mere end 350 gram af stoffet, så overskud bliver til fedt. Fruktose findes i frugt, nogle gange med det samme overført til fedt. Naturligvis også indeholde frugt fiber, som stabiliserer vægt, men i sin naturlige safter næsten ingen. Det bør erindres, at alle disse safter fructose omdannes til fedt, fra hvilket ikke er så let at slippe af med.
Især frugter er farlige for patienter med fedme, diabetes og mennesker med højt kolesteroltal. Det forhold, at fruktose ikke giver en følelse af mæthed, drukning ud produktionen af insulin. Således kan blodglukose være en overflod. Folk absorbere kg søde frugt, ikke at vide de skridt og uden at forstå konsekvenserne af sådanne fødevarer.
Prøv at spise frugt hver dag. Vælg usødet sorter af æbler eller vindruer og overvåge den mængde spist. Fortynd mineralske juice eller blot renset vand for at mindske den negative påvirkning af syrer på organismen. Spis mere årstidens frugter, der er almindelige i dit område. Læger mener, at de er de mest nyttige, fordi de er vant fra barndommen.
Frisk og sund sommer dig!