Vi repræsenterer din opmærksomhed et par metoder, der reagerer på spørgsmålet "hvordan man kan opretholde selvkontrol?«.
1. Dyb vejrtrækning. Når understregede vores vejrtrækning levendegør, i hvile - er aftagende. Bedrage kroppen helt ikke svært. Træk vejret langsomt, og han mener, at alt er roligt omkring. Proceduren er: fire normal ånde, den femte - lange og dybe, mellemgulv. Hold vejret i 5 sekunder. Gentag flere gange.
2. Akupunktur. At lære at bevare fatningen, tænkte i det gamle Kina, hvor vi kommer til den særlige viden om akupressur på den menneskelige krop. Tommel- og pegefinger forsigtigt massere øreflippen. Inden 30 sekunder, tryk på punktet mellem øjenbrynene, under næsen og underlæben. Hvis du er tilbøjelig til pludselige udbrud af negative følelser, holde på hånden bolde. Hvis det er nødvendigt, vride dem i din hule hånd. At der er såkaldte "point of fortvivlelse." En sådan massage gavnlig virkning på stimulering af nervesystemet.
3. Hold en pause. Gør det til en regel at plaske negativ talt, for eksempel en knap på bordet. Læs tanker og usynligt til modstanderen. For det første vil din tavshed bringe berolige ham, og han bliver sårbar, og for det andet, får du tid til at slå sig ned og gøre det rigtige, informeret beslutning.
4. Kom ud. Hårdt og hurtigt, indtil han mistede besindelsen. Ændring af scene beroligende påvirke dig og afskrække modstanderen.
5. ironi. Prøv at se på situationen udefra og mærke den sjove streg som din modstander, og hjemme.
Sommetider spørgsmålet "hvordan man kan opretholde selvkontrol" bliver et problem, som indebærer vokser som en snebold, konflikter. Undgå en kamp - for at vinde kampen, så tænkte den gamle kinesiske, der vidste en masse om ro og balance. Disse kvaliteter - nøglen til succes og gode relationer.